Opiekunowie: Dbaj o siebie

Caregivers:! Dbaj o siebie Największa Przeglądaj opiekunów artykułów: Dbaj o siebie! Opiekunowie: Dbaj o siebie Największa

Czy dbasz o dzieci, starzejących się rodziców, krewnych, lub ktokolwiek inny, praca opiekuna jest wyjątkowy, ponieważ nie ma dyskretny początku lub końcu każdego dnia. Jesteś często ostatnią deską ratunku dla tych, których obchodzi, zarówno w przenośni i dosłownie. Jako opiekun, można pogodzić wiele ról, zarówno wewnątrz jak i poza rodziną. Podczas opieki nad innymi jest bardzo wymagający, może być bardzo satysfakcjonujące i jest niezwykle ważne. W tym samym czasie, ta rola może być tak czasochłonne, że pozostawia nam mniej czasu dla swoich innych obowiązków osobistych i /lub zawodowych. Ze zmniejszeniem czasu i energii, aby zadbać o siebie, może znaleźć się zaniedbując własne potrzeby. W obliczu tego " stresu opiekuna, " w jaki sposób możemy dbać o naszych bliskich, i Największa się? Największa

Rozpoznaj jak ważne jest. Stres, który wynika z sprawowania opieki może podjąć opłat na nasze fizyczne i psychiczne samopoczucie. Fizycznie, stres może prowadzić do wycieńczenia. Kiedy tak się dzieje, z łatwością możemy nie znaleźć czas, aby zadbać o nasze zdrowie, co prowadzi do niebezpiecznego błędnego koła, w którym problemy zdrowotne może się rozwijać i stać się przewlekłe. Psychologicznie, stres opiekuna stwarza zagrożenie, jak również. Depresja, lęk i samotność często może wynikać ze zmian ciśnienia, żądań i stylu życia, które przychodzą, kiedy troski o innych. Wiele badań wykazało, że kobiety, które są opiekunowie są szczególnie wysokiego ryzyka zarówno fizycznych i psychicznych problemów zdrowotnych, w tym choroby niedokrwiennej serca i depresji. Wiele z tych problemów można uniknąć, jednak poprzez self-care wysoki priorytet i znalezienie kreatywnych sposobów, aby to osiągnąć. Największa

Sprawdź, czas, aby zadbać o siebie. Chociaż zaspokajania potrzeb ukochanej jest centralną częścią twojego życia, twoje potrzeby są równie Największa ważne. Jeśli nie jest dobrze, jakość opieki podać się do innych w swoim życiu na pewno spadnie. A nie mówi się " Nie mam czasu, " znaleźć sposób, aby czas i ustawić krótką listę rozsądnych celów promowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Znajdź domowników lub innych obowiązków, które można delegować do członków rodziny, przyjaciół, lub wynajęta pomoc, lub czynności, które można czasowo zawieszają tak, że można być czas, aby priorytety odnowy biologicznej, w tym