Na najbardziej podstawowym poziomie, stres to mechanizm przetrwania, ewolucyjne przystosowanie do świata pełnego niebezpieczeństw zagrażających życiu. Kaskada odpowiedzi - wzrost poziomu cukru we krwi, tętno i energię, dostępne do mięśni - doskonale nadaje się do walki lub uciekając przed niebezpieczeństwem fizycznym. Ale dzisiejsze stresory - ruchu, ciśnienie pracy, obowiązków rodzinnych i napięć - są innego rodzaju niż te, z jakimi borykają się nasi przodkowie. A odpowiedzi, które pracowały tak pięknie, gdy konfrontacja krótki atak fizyczny może nie powieść, gdy naprężenia są emocjonalne i stałe. Największa
odpowiedzią organizmu na stres wynika, ustaloną sekwencję, która rozpoczyna się w mózgu, gdy tylko widzimy niebezpieczeństwo. Zmysły wysłać wiadomość do kory mózgowej, która przetwarza sygnał i wysyła wiadomość do innej części mózgu, w amigdala, który uznaje zagrożeń w środowisku. Amigdala następnie aktywuje podwzgórza. Znajduje się u podstawy mózgu, podwzgórze stymuluje środek nadnerczy, zwany rdzeniu nadnerczy, w celu uwolnienia adrenaliny Największa
Adrenalina, zwany także epinefryna, jest krytyczna dla reakcji na stres. Podnosi poziom cukru we krwi , zwiększa tętno i zwiększa ilość energii dostępnej do mięśni. Jednocześnie przysadka stymuluje poza gruczoł nadnercza, zwany kory nadnerczy, aby uwolnić drugi klucz hormonów stresu, poziom kortyzolu. Kortyzol, znany jako " walki lub ucieczki " Hormon, działa, aby utrzymać wysoki poziom zarówno ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. Największa
Podczas gdy kortyzol ma krótkoterminowych korzyści, takie jak dostarczanie niezbędnych wybuchy energii w okresach krytycznych, naukowcy stali się zaniepokojeni hormonu w dłuższej perspektywie wpływ na nasze zdrowie. Dowody wskazują, że ekspozycja na rozszerzony osłabia kości kortyzolu, powoduje, że komórki nerwowe w mózgu, aby przerodzić a może nawet umrzeć, i naraża układ odpornościowy, czyni nas bardziej podatne na infekcje. Wysokie ciśnienie krwi, depresja, problemy skórne, bóle głowy, bóle pleców, bezsenność, zaburzenia trawienia, choroby serca i udar wszystkie zostały związane dłuższy stres. Największa