Cały rok czekamy na wychodząc z pracy za i spacerując wzdłuż promenady, leżąc na słońcu, siedząc wokół pękanie kraby i plucie z nasion arbuza całymi godzinami. Największa
Ach ... słodycz nic nie robi. I słodko jest na około dwa lub trzy dni. Ale po nowość słabnie, wielu z nas zaczyna się niespokojne, badając problemy osobiste lub poczucie winy, że nie robi coś produktywnego. Największa
Dlaczego? Ponieważ nie wiemy, jak się zrelaksować. Badania mierzące jakość wolnego czasu pokazują, że ludzie nie mają tak dobrze, gdy wychodzą z biura, jak wszyscy myślą, mówi Mihály Csíkszentmihályi, autor " Znalezienie przepływu " (Basic Books, 1997) i profesor psychologii i zarządzania w Claremont Absolwent University, California Największa
Ludzie, odkrył, byli bardziej zadowoleni, gdy koncentruje się na pracy, niż gdy dryfuje wraz z żadnych planów w trakcie ich ". czas wolny ". Kiedy ludzie byli w pracy, mówi, że zgłaszane są " twórcze i czujny i doświadczenie satysfakcję, ponieważ były one przed wyzwaniami i musiał wykorzystać swoje umiejętności ".
Kiedy wyszedł z pracy, jednak ich zaangażowanie spadła. Zgłosili uczucie bierny i nudne, podczas gdy udział w działalności wielu może myśleć, są relaksujące, jak oglądanie telewizji lub jedzenie. Największa
Większość ludzi, powiedział, by znaleźć wakacje bardziej stymulujące, znaczące i relaks, jeśli zainwestował energii w realizacji hobby, które przechowywane swoje zainteresowania wzbudził, ich umysł koncentruje-mózgi od smażenia. Relaks, powiedział, to stan umysłu, który można uzyskać w dowolnym miejscu. Największa Doing Nothing Is Not Relaks
Csikszentmihalyi mówi, że ludzie czują się najlepiej, gdy są one zaangażowane w działalność lub myśli. " To może być nauka gry w tenisa, czytać trzy książki, które zdaniem są ważne i coraz bliżej do swoich dzieci. Najlepszy rodzaj wypoczynku jest jednym gdzie robisz coś, co wymaga umiejętności i zaangażowania innego od tego, co robisz w innych ustawieniach ". Największa Pomyśl, plan, a Czy Największa Zastanów się, co chcesz robić i! Zrób to!
Wybierz działanie, które uderza zainteresowanie. Laura Milstein, hodowca fundusz dla organizacji non-profit w Waszyngtonie, na przykład, poczuł się zainspirowany filmem Imax na Mount Everest Największa
Pomyślałem, że nigdy nie może być fizycznie w stanie zrobić Ev
[1] 