Że twoje życie jest stresujące? Zobacz jeśli jesteś Right

Think Twoje życie jest stresujące? Zobacz, czy masz rację Największa Przeglądaj artykuł, że twoje życie jest stresujące? Zobacz, czy masz rację, że twoje życie jest stresujące? Zobacz, czy masz rację Największa

Ten test, oparty na pracy ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego Thomas H. Holmes i Richard H. Rahe, pomaga w identyfikacji źródeł i ilość stresu można napotkać w swoim życiu. Poniżej znajduje się lista stresu wywoływania zdarzeń, w kolejności ich zmienić jednostkę Życia (LCU), od góry do dołu. Uwaga wszystkie elementy, które odnoszą się do zdarzeń, które doświadczyły w ciągu ostatniego roku i dodać swoje LCUs. Następnie spójrz na to, co można zrobić z poziomu stresu. Życie EventLCU1. Śmierć spouse1002. Divorce733. Stan Separation654. Więzienie Term635. Śmierć bliskiej rodziny member636. Uszkodzenia ciała lub illness537. Marriage508. Wyrzuceniu z work479. Pojednanie z spouse4510. Retirement4511. Zmiana stanu zdrowia member4412 rodziny. Pregnancy4013. Difficulties3914 seksualną. Dodanie member3915 rodziny. Główne readjustment3916 biznesu. Główną zmianą w state3817 finansowego. Śmierć bliskiej friend3718. Przejście do innej linii work3619. Zmiana częstotliwości kłótni z spouse3520. Kredyt hipoteczny na pożyczki lub większych zakupów ponad $ 15,0003121. Wykluczenie na kredyt hipoteczny lub loan3022. Główną zmianą w obowiązkach na work2923. Dzieci pozostawiając home2924. Kłopoty z w-laws2925. Wybitne osobiste achievement2826. Małżonek zaczyna lub przestaje work2627. Rozpoczynania lub kończenia school2628. Zmiana życia conditions2529. Zmiana nawyków osobistych (strój, obyczaje, stowarzyszeń) 2430. Kłopoty z boss2331. Zmiana godzin pracy, conditions2032. Zmiana residence2033. Zmiana school2034. Zmiana activities1935 rekreacyjnego. Zmiana w kościele activities1936. Zmiana activities1837 społecznej. Kredyt hipoteczny lub pod $ 15,0001738. Zmiana habits1639 śpi. Zmiana liczby gatherings1540 rodziny. Zmiany w jedzeniu habits1541. Vacation1342. Christmas1243. Drobne naruszenie law11 Największa

Największa

Jeśli suma jest 0-150: Gratulacje! W chwili obecnej poziom stresu jest niski. Twoja szansa na choroby lub wypadku, związane stresu w ciągu dwóch lat jest niska. Wszelkie zmiany mogą prowadzić do stresu, nawet wspaniałe atrakcje, takie jak wakacje lub nowych form rekreacji. Chcesz zobaczyć, co zrobić, aby utrzymać na niskim poziomie stresu? Dowiedz się więcej o sposobach radzenia sobie ze stresem Największa

Jeśli suma jest 150-300.