Jennifer cierpiących przewlekłe bóle głowy wywołane przez stresującym związku z chłopakiem, który spotykał się z inną kobietą. Poszła do kręgarza i lekarza; miała akupunktury. Nic nie pomogło. Wtedy poznała Gene Dillman, dyrektor Centrum Oddech świadomości w Lambertville, NJ, który korzysta z oddychaniem jako narzędzie do odblokowania emocjonalny ból, który powoduje dolegliwości fizycznych. W czasie jej sesji z Dillman, Jennifer nie ćwiczenia oddechowe i mówił o aspektach relacji, że jej niepokój. Największa
Stopniowo bóle głowy zatrzymany, a Jennifer była w stanie zerwać związek, coś próbowała zrobić w po. Jennifer stwierdziła, że dobry oddech był krytyczny dla zdrowia. Ona nie jest sam. Największa
Coraz świadczeniodawców i instruktorów jogi i innych technik ruchu podkreślają korzyści z prawidłowego oddychania, które mówią eksperci zmniejsza skutki stresu, główną przyczynę nieszczęść fizycznych. Powolne, głębokie oddychanie może obniżać ciśnienie krwi, serce końcowych nieprawidłowości, poprawić słabe trawienie i zmniejsza niepokój. Największa
W centrum uwagi na dobre oddychanie, który jest także wykorzystywany w technikach ciała i umysłu, takich jak jogi i medytacji, jest częścią rośnie ruch medycyny alternatywnej. James Gordon, przewodniczący nowej White House Komisji na komplementarnej i alternatywnej polityki Medicine, bada oddech i innych technik ciała i umysłu w książce " Manifest dla Nowej Medycyny: Twój przewodnik po Leczenia Partnerstwa i mądrego wykorzystania alternatywnych terapii. " Największa
Gordon, dyrektor Centrum dla ciała i umysłu Medycyny w Waszyngtonie, uczy techniki oddechowe, aby chorych na raka dzieci z zaburzenia koncentracji i wojennych uchodźców w Kosowie. Jego badania ponad 30 lat pokazuje, że powolny, głęboki oddech spowalnia tętno, rozluźnia mięśnie i uspokaja umysł. Największa
Każdy wie instynktownie, jak oddychać, ale niewielu z nas zrobić to poprawnie. Przychodzimy na świat jako dobrych oddychających; dzieci wdech i wydech z ich brzuchach. Oddychając głęboko, co pozwala na rozszerzenie brzucha, przynosi do płuc ilości tlenu potrzebnego do odżywia wszystkie komórki w organizmie. Największa
Lepsza droga do Oddychaj Największa
Ale z czasem, stres powoduje, że nasze mięśnie do zaostrzenia i nasz częstość oddechów do przyspieszenia. Większość z nas stać
[1] 