Zwiększona Stres może być powiązany z uśpienia Problems

Increased stresu mogą być związane z zaburzeniami snu Największa Przejrzyj artykułu zwiększony stres może być związany problemy ze snem zwiększony stres mogą być związane z zaburzeniami snu

Wiele problemów i frustracji, które stały się częścią amerykańskiego stylu życia, ze złości i stresu do otyłości, może mieć niewystarczające snu i powszechne problemy ze snem, jak przyczyniają się czynniki, według sondażu z 2002 roku wydany przez National Sleep Foundation (NSF).

Wyniki ankiety pokazują, że podczas gdy wielu Amerykanów czerpać korzyści z wystarczającej snu, bo aż 47 mln osób dorosłych może być narażają się na ryzyko kontuzji i problemów zdrowotnych i zachowań, ponieważ nie spełniają ich minimalną potrzebę snu, aby być w pełni poinformować następny dzień. Ludzie w tej armii chodzenia zmęczeni są bardziej prawdopodobne, aby usiąść i ugotować w korkach, kłócą się z innymi ludźmi lub przejadania się, zgodnie z ustaleniami Największa

". Sleep w Ameryce ankiecie +2002 ustanawia bezpośrednie powiązanie pomiędzy tym, jak Amerykanie śpią i ich ogólne zachowanie, nastrój i wydajność, " powiedział dyrektor wykonawczy NSF, Richard L. Gelula. " To zapewnia, że ​​nowe dowody, ilość i jakość naszego snu odgrywa znaczącą rolę w naszym codziennym życiu. Podsumowując, wyniki ankiety malować nowy i unikalny profil Amerykanów, który pokazuje &Quot "jesteś jak sen."; I, na podstawie ustaleń, Gelula zauważyć, " Niektóre z problemów, przed którymi stoimy jako społeczeństwo - od drogi wściekłości do otyłości - mogą być związane z brakiem snu lub złego snu " Największa

Sondaż porównaniu. jak respondenci opisali swoje ogólne nastroje i postawy na typowy dzień z ich odpowiedzi na szereg pytań o ich snu. Wnioski wskazują na bezpośredni związek pomiędzy więcej snu i wzmożonej czujności w ciągu dnia z pozytywnych uczuć, które obejmują spokój, zadowolenie z życia i jest pełna energii. Krótsze okresy snu i większe oznaki senności w ciągu dnia były związane z negatywnymi nastrojami, takich jak gniew, stres, zmęczenie i pesymizmu Pierwszy Największa wyraźny związek między uśpienia, Mood

". Jest to pierwszy raz, kiedy rzeczywiście powiązane Nastrój ludzi do ich nawyki snu w naszej corocznej ogólnopolskiej ankiecie, " powiedział Prezydent James K. NSF Walsh, Ph.D. " Naukowcy przed udokumentowany związek między brakiem snu, nastroju i wydajności w laboratorium. Ale to jest pierwszy widok na dużą skalę, w jakim s