dr. Ciekawy artykuł Roba na zarządzanie stresem pokazuje, jak zarządzać i zmniejszyć stres i dać sobie trochę tak potrzebnego odprężające Największa
Jeśli Spojrzałem słowo ". Stres " w słowniku, pewnie bym zobaczyć zdjęcia z dwóch wspaniałych pielęgniarek, Anita i Diany. Zdarzyło mi się zobaczyć je jeden dzień i wow! - Widziałem, że Anita miała ból głowy napięcia oraz sztywność mięśni górnej-back, który był twardszy niż biurku, podczas gdy wydawało się, że Diana żuć paznokcie do żywego. Nie trzeba dodawać, zarówno kobiety, którzy są także matki i żony, cierpią z powodu nadmiaru stresu. Największa
Każdy z nas doświadczyło objawów stresu. Czy jest to nerwowe żołądka, drżenie rąk, trudności z zasypianiem, tiki nerwowe, przejadanie się lub wielokrotnie nazywając ciotka Edna o radę, w pewnym momencie nasz stres może powodować nieprzyjemne reakcje (bez urazy do ciotki Edny). Największa
Oczywiście, stres jest normalną częścią życia i dotyka ludzi w różny sposób. Jednak, to jasne, że zbyt dużo stresu może przeciążać nasze mechanizmy radzenia sobie ze stresem i powodować skutki uboczne Największa
Rodzaje stresu Największa
Stres może być wprowadzone do jednej z dwóch kategorii:. Psychicznego lub fizycznego. Stres psychiczny charakteryzuje się takich rzeczy jak obaw pieniędzy lub bliskiej osoby zdrowia, utrata bliskiej osoby lub utraty pracy. Stresory fizyczne to brak snu, nieodpowiednia dieta lub skutków choroby Największa
A potem są ". Stealth typu " stresory, które wydają się być te, które wprowadzone ludzi na krawędzi: Bieganie wokół, aby upewnić się, że wszyscy w rodzinie dostaje się do ich gry na czas, upewniając się trochę Fluffy miał swoje strzały, błagając wujka Chucka, aby zadbać o siebie, i tak na. Te stresory wchodzą w kategorii znanej jako zobowiązania. Największa
Co to jest Ciało uwagi? Największa
Pamiętaj, gdy tyran obok wykorzystywane do przestraszyć? Jeśli minęło zbyt wiele lat od czasu, że się stało, oto przypomnienie, co twoje ciało było w odpowiedzi na to dodatkowego stresu. Po pierwsze, tętno wzrosło w celu pompować więcej krwi do mięśni w przypadku, gdy potrzebne do sprintu od hotelu. Next, aby przejść do hipernapęd były ciśnienie krwi, oddychanie i metabolizm. Zasadniczo, twoje ciało poszedł do gotowości na pełną skalę, więc może szybko i skutecznie działać na wysoki
[1] 