Znalezienie spokój w swojej Life

Finding Serenity w życiu Największa Przeglądaj artykuł Znalezienie Serenity w życiu Znalezienie Serenity w życiu

W przypadku tragedii, niektóre udało się odbijać, a nawet być spokojny o tym wszystkich. Największa

Wszystko z zwracając się do rodziny do pracy w celu znalezienia odnowiony cel wykonał sztuczkę. Dla innych, za pomocą jednego słowa mantry, aby przez nie podniósł szanse na znalezienie spokoju w obliczu katastrofy Największa

W ciągu ostatniej dekady, ". Medycyna ciała i umysłu " zyskał znaczną legitymację w nauce i medycynie, w sposób, który nie mógł sobie wyobrazić. Zupełnie nowe skrzydło badań skupia się na testowaniu skuteczności środków wiekowych. Spowolnienie ziół, koraliki, bransoletki relaksem miedzi i innych ody do spokoju, że żyjemy w umyśle i grać na ciele Największa

Richard Davidson, profesor psychologii i psychiatrii na University of Wisconsin w Madison, wie wiele na temat tych substancji i ich skutków. Ekspert w związku pomiędzy aktywnością fal mózgowych i ludzkich emocji, kieruje on jednym z pięciu krajowych ośrodków badawczych do badania interakcji umysłu /ciała. Dr Davidson i jego zespół badają, w jaki aktywność fal mózgowych odnosi się do stylu emocjonalnego i choroby związane ze stresem. Naukowcy odkryli różne fale mózgowe - alfa, beta, delta i theta - które odnoszą się do konkretnej aktywności umysłowej. Częstotliwość, zakres i gęstość tych fal mózgowych są mierzalne. Największa

dr. Davidson stwierdził, że pozytywne emocje, takie jak spokój i opanowanie, wydaje się zależeć od dokładnego pobudzenia chemikaliów mózgu wzdłuż sieci obwodów neuronalnych. Badania EEG wykazały, że większość ludzi nie więcej aktywację elektryczną w jednym płacie czołowym, niż w drugim. Jego zespół odkryto, że osoby z nadmierną aktywacją w lewy płat czołowy może być bardziej optymistyczne mniej podatne na zaburzenia nastroju, a naprężenie sprężyste. Sieć, Davidson, łączy obie półkule przedczołowej korze z ciała migdałowatego i hipokamp, ​​region chili kształcie głęboko w mózgu. Dla tych z nas, niekoniecznie obdarzony nadmierną aktywacją w lewo (lub raczej prawej) płata czołowego, wciąż jest nadzieja na znalezienie spokoju i być może żyją dłużej i szczęśliwsze, mimo nawały. Największa

Aby wydalić stres wymaga się do swoich korzeni, wypowiada Allen Elkin, dr, dyrektor zarządzania stresem i Doradztwo Center w Nowym Jorku i autor Stress Management for Dummies, choć jest wyraźnie więcej niż jedna droga do nirwany. Na