Jak zacząć z Meditation

How zacząć z medytacji Największa Przeglądaj artykuł Jak zacząć z medytacją Jak zacząć z Medytacja Największa

Wierzcie lub nie, codzienna medytacja może mieć wielki wpływ na znaczeniu spokoju. Dowiedz się, jak medytować przez 20 minut dziennie może mieć znaczące zmiany zdrowotne. Czy masz na myśli codzienną medytację, czy nie, regularna medytacja może stworzyć sens z naszych zgiełku życia. Ta medytacja adresy artykuł jak medytować, i jak wybrać własne codziennych praktyk medytacyjnych
Medytacja:. Praktykować sztukę Pokoju

" Spokój jest idealny stan, w którym powinniśmy otrzymać doświadczenia całego życia, w " pisze Paramahansa Jogananda (1893-1952), założyciel Bractwa samorealizacji, w książce Inner Peace
. Jogananda jest uważany za jednego z wielkich duchowych nauczycieli melding Wschód i Zachód. Poprzez medytację, pisze, można uprawiać wspaniały wewnętrzny spokój, który topi się stres i nerwowość. Największa

Ale medytować, trzeba zerwać, jednak na krótko, od świata. Wyłącz telefon i pager, odłącz faksu, wyłącz komputer i włącz automatyczną sekretarkę ... nie pozwalają przerw w tym szczególnym czasie. Największa

Medytacja jest doskonałym antidotum na stałym wtargnięciem technologii w naszym życiu. W rzeczywistości, ostatnie badania wykazały, że medytuje dwa razy dziennie przez około 20 minut, w rzeczywistości może zmniejszyć zatory w naczyniach krwionośnych, co znacznie obniża ryzyko nagłego zgonu po zawale serca lub udaru mózgu.
Porady dla Medytacja Największa Oto Kilka wskazówek, jak zacząć:

Gdzie powinienem medytować? Możesz chcieć uchylenie specjalny kącik jednym pomieszczeniu, swoim prywatnym sanktuarium, spokojnym, cichym i spokojnym miejscu. Można przedstawić obszar z obiektami lub ikony, które mają znaczenie duchowe dla Ciebie, rozwijających się mały ołtarz lub kaplicę. Użyj tego, co będzie można umieścić w kontemplacyjnym nastroju. Możesz skorzystać z pomocy Matki Natury. Spędzić czas na ocean słuchając surf awarii na skałach ... spacer po zacienionym lesie szlak z katedry drzew napowietrznych ... stanąć w pobliżu strumienia z grania wody na skałach lub wodospadu ... lub obejrzeć Wzrost księżyc lub ptaki latają nad głową. Największa

Jak powinienem siedzieć Kiedy medytować? Mimo, że klasyczna postawa jest siedzieć z nogami założonymi rękami opartymi cichu i na kolanach lub na kolanach, kluczowe jest, aby znaleźć sposób na siedzi, które jest wygodne dla Ciebie. I pamiętaj, można medytow

Page [1] [2] [3] [4]