Jak De

ia niż jeden wielki skok.
Sposoby na mniejsze naprężenia

Bądź elastyczny. Ach, te instruktorzy jogi rację. Można powiedzieć, wiek osoby nie przez lata, ale elastyczność. Nie stawać na upór. Jeśli wiesz, że masz rację, stójcie niewzruszenie, ale być spokojny i racjonalny. Jednak, być gotowi słuchać opinii innych i kompromis, jeśli to możliwe. Jeśli jesteś gotów, aby dać trochę, druga osoba może zrobić to samo. Wynik może być lepszym rozwiązaniem. Największa

Weź limitu czasu. HARMONOGRAM robić rzeczy, które lubisz. Największa

ćwiczenia. Tak, wiem, że wielokrotnie słyszałem, że ćwiczenie jest skutecznym narzędziem do rozwiązania wielu warunków zdrowotnych. Ale wiesz co? Dwudziestu do 30 minut w ciągu dnia, pewnego rodzaju ćwiczenia mogą zwolnić że dodatkowe napięcie i stres. Największa

prowadzić zdrowy tryb życia. Dobre odżywianie może zrobić różnicę. Paliwo jesz wpłynie na sposób czujesz. To prawda - jabłko dziennie trzyma lekarza z dala Największa zawodowych

Wybierz Into Your duchowości.. Nie jestem jednym głosić, ale mogę powiedzieć, że wiele osób korzysta spokój, że pochodzi z pilnuje ich duchowość. Największa

Go łatwo z krytyką. Nie tak bardzo na współmałżonka, inne ważne, dziecko, szefa lub współpracownika, jeśli nie mierzą do swoich standardów. Każdy jest wyjątkowy, ma swoje zalety i wady i własne " bagaż " z ich doświadczeń życiowych. Największa

Komunikacja. Dzielić uczucia, mówić. Nie może być tylko jeden zły dzień. Ponadto, pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną. Największa

dostać masaż. Jak chcesz pracować w firmie, która oferuje swoim pracownikom 15 minut fotel do masażu w miejscu pracy? Czy nie byłoby to piękny i niedrogi sposób, aby pokazać wdzięczność? To świetny sposób, aby uwolnić stres ciężkim dniu i wzmocnić korzyści z " moc dotyku ". Największa

Bądź wolontariuszem. Pomaganie innym jest to świetny sposób, aby dostać swój umysł od zmartwień i skierować swoją energię w coś pozytywnego. Wiem, że tak naprawdę zależy od wolontariuszy w szpitalach dla wielu działań, w tym posiłki na kółkach i odwiedzających pacjentów. Największa

Zastanów doradztwo. Wiele osób czuje się nieswojo, gdy jest to sugerowane, ale proszę nie. Istnieje wiele doskonałych wysoko wykwalifikowanych specjalistów, aby dostać się z powrotem na torze. Być może hipnoterapii, zostaną wykorzystane biofeedback, a nawet leki. Pamiętaj, to nie jest oznaką słabości, aby uzyskać pomoc, ale oznaką s

Page [1] [2] [3] [4]

Jak De

radzenia sobie ze stresem

więcej kategorii