Relaks Rytuały dla zapracowanych People

Relaxing Rytuały dla zapracowanych ludzi Największa Przeglądaj artykuł Relaks Rytuały dla zapracowanych ludzi relaks Rytuały dla zapracowanych ludzi Największa

Stres dnia może odcisnąć swoje piętno na nas wszystkich, czy jesteś CEO dużej firmy lub gospodyni z tonami pracach do obsługi. Największa

To jest czas do zarządzania wszystkimi, że stres i uzyskać relaks na Twitterze!

Z pomocą konsultanta relaksu Darrin ZEER, ty ' ll kopać, że stres zwyczaj w żadnym momencie. Oto fragmenty nowej książki ZEER w Codziennie Calm. Reszta Rytuały dla zapracowanych ludzi Największa (Kronika Książki) Największa

budzenie na Mądrość Największa

Spróbuj spędzić spokojną chwilę przed skacząc z łóżka i zaczyna swój pracowity dzień. Poświęcenie czasu do rozciągania pomogą Ci rozpocząć dzień na prawej nogi. W tym ćwiczeniu, koncentrują się na delikatnie relaks umysłu i ciała:

1. Połóż się płasko na plecach i weź kilka oddechów Największa
2. Zauważ żadnych obszarów w organizmie, które są obolałe i napięte. . Największa
3. Delikatnie podnieść swoje kolana do klatki piersiowej. Największa
4. owiń ręce na kolanach i głęboko oddychać Największa
5. Niech kolana powoli spada do jednej stronie. Największa
6. Zapraszamy na odcinku w plecach i biodrach. Największa
7. Nie spiesz się w odcinku, a następnie zmienić strony. Największa
8. Gdy jesteś gotowy, aby wstać z łóżka, powoli toczyć na swojej stronie i wcisnąć się z rąk.
   

   motywacyjna Lustro Sesja Największa

   Stojak silny i uginać przed lustrem. Wypełnić płuca powietrzem. Potrząsać głową lub organ, jeśli nie możesz dojść do siebie. Daj sobie pep talk przed uruchomieniem w dzień, a otrzymasz i błyskawiczne doładowania. Lepiej lub gorzej, to " ci " masz już dziś! Sprawdzić, aby zobaczyć, jak robisz. Największa

   Co jest szczególnego dzisiaj? Jakie wyzwania stoją przed nami? Jakieś ostatnie słowa zachęty? Spróbuj powtarzał to: " Dziś będzie spokojnie podbić świat ". Lub nadrobić motywacyjny frazę, który jest odpowiedni dla Ciebie. Załączyć do wiadomości szczególnym przypomnienia lustrze w łazience. Największa

   Drzwi Dyscyplina Największa

   Przed dotknąć tego klamkę, uniknąć niechcianej stres, upewniając się wszystkie ważne elementy są pakowane z tobą. Biorąc to dodatkową minutę może zaoszczędzić godzin później. Przed wkraczającego zdecydowana wiadomo, przejść przez ten ostatecznej listy kontrolnej: Największa

   1. Czy ja mam klucze, zegarek, po
      Page [1] [2]