Psychiatra Charles Nemeroff, MD: Human Kontakt i uczucia są potężne Stres Reducers

Psychiatrist Charles Nemeroff, MD: Human Kontakt i uczucia są potężne Redukcje Stres Największa Przeglądaj psychiatra artykułu Charles Nemeroff, MD: Human Kontakt i uczucia są potężne Stres Redukcje Human Kontakt i Redukcje uczucia są potężne Stres Największa

Rozmowa z psychiatrą Karola Nemeroff, MD, Emory University, Atlanta, Georgia

P: Czy sam rodzaj lek stres kontakt z człowiekiem? Największa

: Intymność może znacznie opóźnić bardzo reakcji na stres, i wiemy, z klinicznego literaturze psychologicznej, że intymność, bliskość, przyjaźń, może zapobiec jednemu z odczuwają skutki stresu, w rzeczywistości istnieje wiele dowodów, że takie partnerstwo może rzeczywiście zapobiec nie tylko ostre uczucia, które pojawiają się po stresującym odpowiedzi, ale w rzeczywistości może zapobiec przewlekły stres. Tak więc jest bardzo pożądane zjawisko. W rzeczywistości wiemy, że wdowa, wdowcy i wdowy zrobić o wiele gorzej, gdy narażone na stres, niż tych, którzy jeszcze przez całe życie partnera Największa

. P: Dlaczego uczucia i kontakt fizyczny może zmniejszyć stres Największa O: Cóż, po pierwsze, wiemy, że kontakt między ludźmi może faktycznie zmniejszyć stres hormonu reakcji, tak, że u zwierząt, wiemy, że zwierzęta, które mają stymulacji dotykowej, które są głaskać, głaskać, a pod opieką mają znacznie niższe odpowiedzi na stres, pod względem ich odpowiedzi hormonalnego, niż te obserwowane u zwierząt, które nie były traktowane w ten sposób. I podejrzewam, że jest to prawda dla ludzi. Jeśli chodzi o kontakty seksualne, to jest o wiele bardziej skomplikowana historia, na pewno nie mój obszar wiedzy, ale podejrzewam, że cały obszar intymności seksualnej byłyby postrzegane jako wyjątkowo, anty-stres u niektórych osób, a przeciwnie może być postrzegane jako dość stresujące innym Największa

. P: Jak ważne jest regularne ćwiczenia na zmniejszenie stresu Największa

O: ćwiczenia z pewnością wiąże się z euforii u niektórych osób, że będzie ze względu na uwalnianie hormonów endogennych opiatów zwane beta-endorfin. Czy to prawda, czy nie jest z pewnością twierdzić, przynajmniej jeśli to dlaczego istnieje takie zjawisko jak wysokie biegacza. Ale ja zawsze patrzył na ćwiczenia tak dobre dla Ciebie medycznie, a trochę jak z kurczaka zupy-to może pomóc, a to na pewno nie zaszkodzi, więc równie dobrze można zachęcać go. Największa