Jeśli to nie są na tyle złe, jak się czujesz na temat utraty włosów, nie jest w stanie wykonywać seksualnie lub niezdolność do zajścia w ciążę? Co skurcze mięśni i wysypki skórne? Oczywiście, te objawy nie zabije, ale wysokie ciśnienie krwi może. Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najbardziej niebezpiecznych skutków fizycznych, że przewlekły stres może mieć na swoim ciele. Jeśli ciśnienie krwi pozostaje wysokie, zbyt długo, może to prowadzić do chorób serca lub zatrzymanie akcji serca. Największa
Jak więc zwalczania przewlekłego stresu? W taki sam sposób można poradzić sobie z ostrym stresem. Trzeba tylko zbudować te praktyki jako część swojej kultury życia. Poświęć trochę czasu na ćwiczenia, nawet jeśli to tylko spacery. Im więcej będziesz korzystać z ćwiczeń, tym lepiej, bo to oznacza również, że napotykasz przyjemności, a nie stresu. Stare powiedzenie, " nie przejmować małymi rzeczami, " aksjomat należy spróbować ogarnąć. Sprawdź, czy możesz priorytet rzeczy, które wydają się podkreślać cię. Niech te, które naprawdę nie są tak ważne zwątpili i pracy na odpoczynek w spokojnej i zorganizowany sposób. Niektóre stresory po prostu nie da się uniknąć, więc jeśli prowadzisz dużą żywotność stres można przynajmniej dobrze zjeść i położyć się na alkohol i papierosy do zwalczania presji pracy lub stylu życia. Największa
Powinieneś również podjąć próbę nie podkreślić o rzeczach, które nie mogą nic na temat zrobienia. Prawdopodobnie masz wystarczająco dużo stres związany z pracą, więc dlaczego tak martwi się o ruchu siedzieć w drodze do domu? To nigdzie nie pójdzie, i nic nie można zrobić, aby to zmienić. Jeśli jesteś przewlekle podkreślił, które lekarz sprawdzić się, aby upewnić się, że nie robią żadnych długoterminowych uszkodzenia ciała. Przejmij kontrolę nad swoim stresogennych i może być zaskoczony na różnicę może zrobić w swoim życiu. Największa
