Relaks w Urzędzie? Jest prostsze niż Think

Relax w Urzędzie? To prostsze niż myślisz Największa Przeglądaj artykuł Relax w Urzędzie? To prostsze niż myślisz Relax w Urzędzie? To prostsze niż myślisz Największa

Jeśli szukasz proste rozwiązanie na początek, środek i koniec-of-the-tygodnia blahs, nie patrzeć dalej. Największa

Mamy zaciągnął pomocą z konsultantem relaksu Darrin ZEER, aby dostać się z tarapatów, a na drodze do życia bez stresu! Największa

Pierwszym krokiem, według ZEER, jest poznanie Pięć złotych zasad Urzędu Spa:

1. Oddychaj głęboko i powoli, relaks twój Łódź ciała
2. Trzymaj rzeczy proste, do przodu jeden krok na raz
   
3. Skup się na każdym kroku, spokojnie Największa
4. Nie podkreślić się o małe rzeczy Największa
5. Zapraszamy do " biurowej spa " złamać, gdy zajdzie taka potrzeba
   

   OK! Teraz jesteśmy gotowi do walki z tygodnia pracy. Począwszy od najtrudniejszej dnia, aby w biegu - poniedziałek - zobaczmy, co Zeer ma dla nas:
   

   Poniedziałek: Wewnętrzna Zamówienie Największa

   " Twój tydzień pracy będzie o wiele sprawniej, jeśli Ciebie trochę czasu, w poniedziałek rano, aby napisać swoje niepokoje dala. Terminy, listy rzeczy do zrobienia, terminów - uzyskać to z głowy i na papierze, a poczujesz stres znikną. Zaznacz produkty off przez cały tydzień i zobaczyć, jak wiele osiągnąć " Największa

   Wtorek:. Zgromadzenie Mist Największa

   " Niech lawendy ustawić nastroju! Zapach lawendy łagodzi objawy związane ze stresem, takich jak bóle głowy, bezsenność, niepokój i zmęczenie. &Quot; Największa

   1. Wypełnij czyste sprayem z 6 do 8 łyżek zimnej wody Największa
   2. Dodaj 2 do 4 krople olejku lawendowego i wstrząsnąć. Największa
   3. Weź piękny, głęboki oddech. Największa
   4. Uporządkuj swoje myśli i spędzić chwilę skupiając się na porządku dziennym. Największa
   5. Przechowywać butelkę szczelnie zamkniętą i leczyć się - a biurka - do spritzes przez cały dzień
      Relaks w biurze.? To prostsze niż myślisz ( cd Największa) Największa

      środa: Akupresura w godzinach popołudniowych
      

      " Biorąc swoje buty podczas chodzenia po biurze, lub gdy siedzi przy biurka może być bardzo odmładzające i pomocny dla obolałych stóp. Dla dodatkowej ulgi na bóle kręgosłupa i bóle głowy, spróbuj to łatwe, pod techniki biurka: " Największa

      1. Umieść piłeczkę lub rolling pin na podłodze pod stopami Największa
      2. Podczas posiedzenia. , roll podeszwy każdą stopę nad piłką lub wałkiem do c
         Page [1] [2]