Chrom występuje w niewielkich ilościach w różnych produktów spożywczych, w tym całych ziaren i chude mięso. Zaleca się odpowiednie spożycie wynosi 25 mcg dla dorosłych poniżej 50 roku życia, a 20 mcg dla dorosłych w wieku 50 lat i starszych. Szacuje się, że większość dorosłych uzyskać co najmniej taką ilość w diecie. Największa
Badanie jest też jasne, czy witamina E jest skuteczna przed chorobami serca. Kolejna strona idzie w szczegóły na temat tych badań. Największa Witamina E Największa
Witamina E została wymieniona jako oferującego ochronę przed chorobami serca, a jednak dowodów naukowych wspierających jej korzystne działanie jest sprzeczne. Może to być po części dlatego, że nie w pełni zrozumieć rolę witaminy E w organizmie. Największa
Wiemy, że witamina E jest prowadzone przez krew z cholesterolu LDL. Ze względu na ich bliskość do LDL, spodziewano się witaminę E w celu ochrony LDL przed utlenianiem wolnymi rodnikami. Ale to nie może być dokładnie tak. Może okazać się, że równowaga między witaminy E i innych przeciwutleniaczy jest potrzebne, aby uzyskać ochronę antyoksydacyjną, a może witamina E nie jest tak skuteczny jak kiedyś sądzono. Największa
W analizie siedmiu próbach więcej niż 81.000 ludzie, którzy albo byli na wysokie ryzyko chorób serca, suplementy witaminy E w zakresie od 50 do 800 jednostkach międzynarodowych (jm) nie obniżają ryzyko zgonu sercowo-naczyniowego. Największa
W Kobiet Health Study, prawie 20.000 zdrowych kobiet który wziął 600 jm naturalnej ręki uzupełniające witaminy E co drugi dzień przez dziesięć lat nie miał zmniejszenie ryzyka dla głównych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Redukcja 24 procent w nagłej śmierci sercowo-naczyniowego u kobiet, które przyjmowały suplementy witaminy E może być dziełem przypadku. Największa
Ostatecznie, dane te nie obsługują polecenia suplementów witaminy E w zapobieganiu chorobom układu krążenia u zdrowych kobiet. Największa
Z siedmiu badań klinicznych, tylko Cambridge Serce Antioxidant Badania wykazały, że suplementy witaminy E zapewnia ko
