Z wszystkich produktów o niskiej zawartości tłuszczu i wolne od tłuszczu na rynku , można by pomyśleć, zmniejszenie spożycia tłuszczu będzie Najpewniejszą drogą do większej zdrowia. W rzeczywistości nie ma czegoś takiego jak zbyt mało tłuszczu Największa
Dziwne, ale prawdziwe. Jedzenie tłuszczu może prowadzić do problemów zdrowotnych. W szczególności, może to prowadzić do niedoborów witaminowych. To dlatego, że niektóre witaminy wymagają tłuszczu być wchłaniane do organizmu oraz do wykonywania pracy, które obejmują dostarczanie energii, prowadzenie i wspieranie funkcjonowania komórek układu odpornościowego, na początek. Witaminy są niezbędne, co oznacza, że tłuszcze są niezbędne, też. Największa
Tłuszcz w diecie, która pochodzi od spożywanych pokarmów, jest niezbędna do wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, który zawiera witaminy A, D, K i E (rozpuszczalne w wodzie witaminy z grupy B i C nie trzeba tłuszczu). Witaminy A, jest istotne dla dobrego widzenia, witaminy D dla zdrowia kości, K dla krzepnięcia krwi, i E w celu ograniczenia tworzenia się szkodliwych wolnych rodników. Największa
witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są spożywane, poruszają się z jamy ustnej do żołądek do jelita cienkiego. Ich zdolność do rozpuszczania tłuszczów pozwala na ich absorpcji: Tłuszcze są w stanie poruszać się w ściankach komórek w jelicie cienkim i wprowadzić ogólnego krążenia organizmu. Wszelkie witaminy rozpuszczalne w tym tłuszczu są wchłaniane przez organizm, jak również. Pojazdy diety tłuszczu nosić witamin przez jelita, do krwiobiegu, a następnie do wątroby, gdzie są one przechowywane, dopóki organizm ich potrzebuje. Największa
Bez wystarczającej ilości tłuszczu w diecie, twój Korpus jest w stanie skutecznie wchłaniać witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są istotne dla zdrowia. Jednak to nie jest wolne piłki zużywają kilkanaście pączków: Typy tłuszczu jeść sprawa. Wiele. Największa
Podczas gdy tłuszcz pączki pomoże wchłonąć witamin, będzie to również sprawi, że nadwaga i zwiększyć poziom cholesterolu. Po spożyciu tłuszczu w diecie, aby poprawić swoje zdrowie, istnieje kilka ważnych zasad, których należy przestrzegać, w tym:
[1] 