Gruszki: Naturalne odchudzające Foods
Gruszki są jednym z najbardziej wszechstronnych owoców tam. Są wielkie RAW zbóż lub jogurt. Są pyszne gotowane, gotowany z winem, lub pieczone z odrobiną brązowego cukru. Im więcej korzysta możesz wyjść z zdrowej, naturalnie słodkich pokarmów, tym bardziej trafne jest to, aby go używać codziennie i uniknąć lody i bon-bons.
Na szczęście dla nas, gruszki są w sezonie zimowym wszystkie długości, co pozwala cieszyć się ich soczysty słodycz dla miesięcy. Największa
Korzyści zdrowotne Największa
ilość błonnika w innych owoców blednie w porównaniu, że w gruszki. Jego piaszczysty błonnik może zapobiec nowotworowych narośli w okrężnicy. Tyle włókna rozpuszczalnego, że zapewnia takie same żołądka napełniania, obniżające poziom cholesterolu, cukier, osłabiając działanie, gdyż inne owoce. Jest bogate w potas zdrowego serca też. Największa
Gruszki zapewnić przyzwoitą ilość miedzi i witaminy C. Mają także bor, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wapnia i magnezu. Więc gruszek może pośrednio przyczynić się do zdrowia kości. Gruszki zawierają również flawonoid kwercetyna, jak i inne flawonoidów i karotenoidów. Kwercetyna jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w zapobieganiu raka i uszkodzenia tętnic, co może prowadzić do chorób serca. Największa Wybór i przechowywanie
soczyste Bartletts są najczęstszą odmianę, świeże lub w puszkach. D'Anjos są twardsze i nie tak słodki jak Bartletts. Są uniwersalne gruszki, jak Boscs, które zostały wydłużone szyje i niezwykły nudne-rdzawe zabarwienie. Gruszek Bosc są crunchier niż inni, a oni zachowują swój kształt po ugotowaniu. Małe, bite-sized Seckels są również kolor brunatny, ale są słodsze niż inni. Comices są premier deser gruszki: słodkie i soczyste. Są one uprawiane mają mniej błonnika niż inne odmiany. Gruszki azjatyckie wyglądają i kryzys jak jabłka, ale smak gruszek.
Gruszki są zbierane przed są dojrzałe. Pozostawione na drzewie, to im mączne. Z drzewa, skrobia zamienia się w cukier. W niektórych odmian, nie można powiedzieć, dojrzałe gruszki przez jego kolor; zapach i dotyk są lepsze wskaźniki. Ponieważ gruszki dojrzewa od wewnątrz, raz na zewnątrz wydaje się idealne, w środku jest w drodze do gnicia. Więc nie kupić gruszki dojrzałe, chyba że będziesz je jeść od razu. Kup je twarde, ale nie twarde jak skała. Dojrzewają ich w domu w wentylowanym papierowej torbie, uważając, aby nie pa
[1] 