Suplementy Korzyści z ogórki Największa
Od ogórki są głównie z wody, każde pół szklanki obsługujących zawiera tylko 10 kalorii - a to w tym skórkę. Ale to wszystko, że woda nie pozostawia wiele miejsca na witaminy i minerały, albo. Służąc ogórek zawiera 2 procent amerykańskiego Departamentu Rolnictwa (USDA) zalecanego dziennego spożycia witaminy A i 2 procent dziennego spożycia witaminy C [źródło: CDC]. Reszta witamin i minerałów wartości ogórka za nie nawet zrobić wykres. Największa
skóry, nasiona i błony ogórka zawierają pewne włókna. Szacuje się, że jeden 8-calowy ogórek (ze skórką) dostarcza 12 procent dziennego spożycia błonnika [źródło: Iowa State University Extension]. Ogórek w 2 gramy całkowitej ilości węglowodanów obejmują jedną grama cukrów. Największa
Czytaj dalej na wiele więcej informacji na temat jedzenia i gotowania zdrowej żywności. Największa
[1] [2]