Jeśli pytasz olimpijski w podnoszeniu ciężarów, co on lub ona ławki, masz zamiar dostać się westchnienie w odpowiedzi. Największa
Nie ma martwy lub prasy ławki w podnoszenie ciężarów. Istnieją dwie - i tylko dwie - windy w dzisiejszym sporcie: na wyrwać i czyste i szarpnięciem. To nie jest jak podnoszenie mocy, czyli wszystko o brutalnej siły. Podnoszenie ciężarów to sport bardzo techniczny, a oprócz siły potrzebnej do jego wybuchowych ruchów, zgodnie z czterokrotnym mistrzem krajowym podnośnik Chandler Alford, elastyczność jest kluczem. " Z wyjątkiem gimnastyków, ciężarowców Igrzyska są najbardziej elastyczne ludzi na świecie, " mówi Alford, kto ukończył 13 sezonów jako olimpijskiej sztangista, zdobył cztery mistrzostwa i jest certyfikowanym trenerem USA ciężarów Poziom I. Największa
Aby podnieść niesamowicie wagi ciężkiej z ziemi i trzymać nad głową w ciągu jednej sekundy , twoje ciało musi być w szczytowej formie. I aby dostać się do tego poziomu wydajności szczyt, trzeba traktować swoje ciało jak wysoko wydajnej maszyny jest. Największa
Musisz nadać jej właściwego paliwa. Największa
W przeciwieństwie do roku 1896, kiedy to Pierwsze nowożytne Igrzyska Olimpijskie odbyły się w 2012 roku szeroką gamę suplementów sportowiec ma dostęp do wszystkich twierdzą, że dają przewagę konkurencyjną. Na jednym końcu pasma mamy witamin i białka serwatki. Na innych, steroidy anaboliczne i HGH (ludzki hormon wzrostu). Największa
Te ostatnie są zakazane przez Światową Agencję Antydopingową (WADA), którego wytyczne komitety Olimpiada naśladowania. Możesz uzyskać dostęp do pełnej listy substancji zakazanych na stronie internetowej grupy. Czynniki wzrostu, spalaczy tłuszczu, modulatory hormonalne, środki maskujące - oni wszyscy nie-nos. National Collegiate Athletic Association (NCAA) używa podobnych wytycznych. Największa
Tak, przy założeniu, że sportowiec jest zgodnie z zasadami i pozostaje z dala od soku, jakie są najlepsze suplementy dla ciężarowców olimpijskich? Przekonajmy się
Porady dla przyjmowania suplementów
W górnej uzupełnieniem dla ciężarowców Igrzysk jest ... (drumroll, proszę). Nie uzupełnienie w ogóle. Chodzi o jedzenie w prawo. Jak Alford powiedział, " suplementy są po prostu, że: suplementy. Oni nie są substytutami. Nic nie
[1] 