Kochanie, jak płatki owsiane, naturalna żywność, która może dać ciało pyszne przypływ energii. Jest lekkostrawny, co pomaga szybko dostają się do krwiobiegu. A jego słodycz sprawia, że smakuje jak cukierki! Największa
Dodatkową zaletą miodu jest w różny sposób mogą być podawane. Jest to idealna polewa do gorącej owsianki lub jako składnik miesza się gorącej herbaty. Jeszcze lepiej, wielu biegaczy tryskać kilka uncji miodu do ich butelek wody. Jeśli piją dwie butelki na godzinę - to idealne kwota - to będzie również spożywać kilkaset kalorii, aby utrzymać rozpędu. [Źródło: Wykonane Run] Największa
Miód również działa dobrze na nasz kolejny artykuł spożywczy :. pieczywo pełnoziarniste Sims 3: Whole Wheat Bread Największa
Zauważ, że naturalnym składnikiem biegnie przez tych produktach? Istnieje wiele różnych rodzajów chleba można tosty przed treningiem zimowym, ale oni nie są sobie równe. Łuski są często usuwane, a ziarno jest bielone Największa
Do czasu osiągnięcia usta w postaci chleba, brakuje składników odżywczych pierwotnie [Źródło: Ighani].. Pieczywo pełnoziarniste zapewnia węglowodany, proteinami i wiele składników odżywczych. Pszenicy całej toast jest idealnym narzędziem dla innych przydatnych paliw treningowych, takich jak miód lub wszystkich naturalnych dżemów i galaretek. Dodaj masło orzechowe na dodatkowy rzut białka Największa
Następna w kolejce, to owoc, który jest zasilany wiele trening zimowy Największa
Jeśli potrzebujesz potasu i węglowodany -.. A my wszyscy, zwłaszcza osób wykonujących w ekstremalne warunki - to banany może spełnić tę potrzebę. Odżywianie zapewnia bananów czyni je jednym z najlepsze opcje dla ćwiczących, czy to przed czy po treningu żywności [Źródło: Snyder]. Jej poręczność jest często pomijany. Co żywności, w swej pierwotnej postaci, pochodzi z pokryciem, które pozwala jeść trochę w czasie, bez nawet coraz ręce brudne? Wystarczy być ostrożnym, aby nie wyrzucić skórkę w drodze rowerzysta spływu lub biegacza. Największa
Nasz następny jedzenie jest również bardzo przydatny, ale nie rośnie w stanie dzikim. Największa
Jeśli 've kiedykolwiek próbował jeść podczas oddychając ciężko i poruszania się w zimnym powietrzu - i my sądzimy masz - wiesz, że to może być trudne sportu w sobie. Wiesz także, że wartość odżywcza żywności nie ma znaczenia, jeśli nie można dostać go w żołądku. Być może jest to żadne żele dziwnego energii stały się tak popularne. Drob
