Ananas: Natural Weight-Loss Pokarmy Największa
Jeśli potrzebujesz czegoś naprawdę słodki, a nie byle owoce zrobi, sięgają po świeże ananasy. Jest to jedna z najsłodszych owoców wokół, i ma znacznie mniej kalorii niż wartość słodki, mąka wypełnione, przetwarzane deser. Największa
Chociaż ananasy z Puerto Rico, Meksyku i innych krajach są tańsze, nie są one tak soczyste i aromatyczne, jak te z Hawajów. Ale wszystkie ananasy mają te same pożądane cechy:. Wyjątkowo słodki smak i wysoką zawartość błonnika Największa
Korzyści zdrowotne Największa
Podawać ananas na deser i nikt nie będzie narzekać na brakujące słodyczy. To tylko jedna z korzyści tego przysmaku. Ponadto, jego włókna napełni was i może pomóc zapewnić regularne. Ananas jest także słodki sposób na uzyskanie mangan, który jest jednym z wielu minerałów wzmacniających kości i gwiazdą, jeśli chodzi o ochronę konsumentów przed wolnymi rodnikami szkody poprzez jego rolę w antyoksydacyjnej dysmutazy ponadtlenkowej enzym. Jedna filiżanka przekracza jednego dnia zalecanej ilości o 30 procent. Ty też możesz mieć przyzwoitą ilość miedzi i tiaminy, a także więcej niż jedną trzecią swoich zalecanych potrzeb witaminy C. Największa
Witamina C jest przeciwutleniaczem, ale również pomaga utrzymać system odpornościowy w doskonałym stanie poprzez zwiększenie Twoja odporność na przeziębienia, grypy i innych chorób zakaźnych. Świeże, surowe ananas zawiera enzym zwany bromelaina, które wspomaga trawienie i pomaga zapobiegać zapalenie i obrzęk. Aby uzyskać korzyści najbardziej przeciwzapalne, niektórzy sugerują, że można jeść ananas bromelaina sama tak nie jest wykorzystywany do trawienia innych pokarmów zjesz z niego. Największa Wybór i przechowywanie
Przy wyborze ananas, zapomnieć wszystko inne sztuczki; niech twój nos będzie twoim przewodnikiem. Dojrzałe ananasów emituje słodki zapach z podstawy, z wyjątkiem, gdy zimno. Kolor nie jest wiarygodny; dojrzałe ananasy różnią się kolorem od odmiany. Nie należy polegać na wyrywanie liść ze środka albo. Możesz to zrobić z wszystkich, ale najbardziej niedojrzałych ananasów. I to może równie dobrze oznaczać, że jest to zgniłe. Największa
Wybierz duży ananas, że czuje się ciężki jak na swój rozmiar, wskazując, soczystość i dużo miąższu. &Quot; oczy " powinny wyróżniać. A dojrzałe plony ananas lekko po naciśnięciu. Największa
Gdy ananas jest odbierany, to słodka jak będzie kiedykolwiek. To nie świadcz
[1] 