Czy batonach dobre do biegania bary

Are energii? Dobre do biegania? Największa są batony energetyczne dobre do biegania? Największa

Prowadzenie dla sportu lub przydatności może zwiększyć ogólną energię. Ale w krótkim okresie, może ono czasowo zap wigor. Więc nie byłoby wspaniale, gdyby nie było żywności, które mogłyby przyczynić się do przywrócenia lub przed zwiększyć poziom energii, w trakcie lub po biegu? Największa

No cóż, nie ma magiczną moc wzmacniacz, ale są batony energetyczne, które mogą zapewni Państwu szybkie i wygodne dostawy kalorii (kcal są jednostki energii, po wszystkim) dla dodatkowego paliwa. Jako dodatkowy bonus, barów, które zawierają wysokiej jakości białka (takich jak serwatki i soi) może pomóc organizmowi w budowaniu mięśni i naprawy szkody [źródło: Młody]. Łódź

Problem jest jednak w wyborze prawy pasek energii dla Ciebie. Różne biegacze mają różne potrzeby. Sprinters, na przykład, może korzystać z prętów o wysokiej zawartości cukru, aby uzyskać przydatne wstrząs energię przed biegiem. Biegaczy długodystansowych, z drugiej strony, trzeba zachować swoją energię na bardziej stałym poziomie i powinny spożywać barów z kombinacji węglowodanów, białka i tłuszczu. Największa

Inną rzeczą, aby pamiętać, że te przekąski nie tworzy się tak samo. Nawet jeśli istnieją dziesiątki marek, które sprawiają, że czasem, zaskakujące oświadczenia zdrowotne, bardzo niewiele batonach oferują żadnej realnej wartości odżywczych - a niektóre mogą nawet być złe dla Ciebie. Więc oto co należy mieć na uwadze przy wyborze batony energetyczne do biegania:

Poszukaj barów, z co najmniej 40 gramów (1,4 uncji) węglowodanów Największa

Z dala od wysokiej. bary białka, jeśli jesteś długodystansowca. Największa

Poszukiwania paski wykonane z suszonych owoców, całych ziaren i rozpuszczalnego błonnika, jeśli to możliwe. Największa

Jeśli opakowanie bar sprawia duże odżywczych, być Pamiętaj, aby przeczytać drobnym drukiem Największa

Pamiętaj, że batony energetyczne mają niską zawartość wody. - w przeciwieństwie do, powiedzmy, owoców. Więc należy pić wody podczas spożywania jednego.

bary energetyczne są wygodne, ale mogą być również drogie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o alternatywy dla przekąskę
video, Truth About Food:. Czy High Carb Diet Lepiej Energia Bar Alternatywy

Bieganie jest dość tani sportu - inwestować w butelki z wodą i dobre parę buty do biegania, i jesteś prawie dobrze iść. Jednak twój portfel może przyjąć uderzenie, jeśli zacz

Page [1] [2]