Dla szybkiego spojrzenia na zmiany diety wytycznych z 2005 roku i jak one pomóc w kontroli wagi, recenzję chartMyPyramid Największa
Towarzyszący nowych zaleceń żywieniowych jest symbolem nowy i interaktywny system poradnictwa żywieniowego. Nazywa MyPyramid symbol zastępuje oryginalny Food Guide Pyramid, który prawie każdy rozpoznaje. Od 1992 roku Food Guide Pyramid był narzędziem edukacyjnym wykorzystana do interpretacji zaleceń żywieniowych dla ogółu społeczeństwa, i to było wszechobecne na etykietach żywności produktów. To graficznie żywności, które powinny stanowić podstawę diety pożywne (dołu piramidy) i żywności, które powinny być spożywane rzadziej (na górze piramidy). Wytyczne 2005 wymagany jest nowy symbol, jednak wyrazić swoją nacisk na znaczenie codziennej aktywności fizycznej i dokonywania mądrych wyborów żywności z każdej grupy żywności każdego dnia. Największa
MyPyramid jest celowo proste w konstrukcji, aby odzwierciedlać potrzebę dla zindywidualizowanego podejścia do diety i aktywności fizycznej. W rzeczywistości, tak naprawdę jest 12 piramid, z których każdy zapewnia liczbę porcji grupy żywności, które są zalecane dla danego poziomu kalorii, od 1000 do 3200 kalorii dziennie. Jeżeli wpiszesz swój wiek, płeć i poziom aktywności w www.mypyramid.gov Interpretacja MyPyramid Największa
Aby utworzyć nowy symbol, projektanci pchnął piramidę na na bok, a kolorowe paski, które reprezentują pięć grupy olejach i prowadzony pionowo od dołu do góry. Każdy kolorowy zespół jest inna szerokość, co odpowiada proporcji codziennej diecie, że grupa jedzenie powinno przyczynić. Paski są szersze na dole do reprezentowania żywności, które mają najmniejszą ilość tłuszczu i cukru. Zwężenie pasów, jak poruszać się w górę piramidy wskazuje, że należy wybrać więcej pokarmów tłustych i najniższy najniższy cukru w każdej grupie. Szereg działań, które człowiek jest wspinaczka, uruchamia się po lewej stronie piramidy, przypomnienie, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego zdrowia i kontroli wagi. Kroki również przekazać główne przesłanie hasłem MyPyramid, w " kroków do zdrowszego You ". Promuje ideę, że stopniowa poprawa nawyków żywieniowych i poziom aktywności są najpewniejszym sposobem, aby poprawić swoje zdrowie i kontrolować swoją wagę w długim okresie. Największa The Bottom Line
Wytyczne opierają
