na kontroli wagi, też. Wytyczne dietetyczne rozwiązać to z głową, zapewniając plan dla zdrowej diety i stylu życia, które pomogą Ci schudnąć i zapobiec gromadzeniu się dodatkowych funtów, jak się starzeć. Po raz pierwszy, wytyczne dietetyczne obejmują zalecenia dotyczące spożycia kalorii i aktywności fizycznej w uzupełnieniu do spożycia składników odżywczych. Największa
Nie można myśleć o rządzie federalnym jako pierwszy lub najlepsze miejsce, aby włączyć porady wagi kontrolnej. Po tym wszystkim, rząd nie jest znany w stanie kontrolować swój apetyt (tylko myśleć federalnego deficytu budżetowego). Ale jeśli chodzi o diety i kontroli wagi, rząd jest w czołówce. Jej zalecenia odzwierciedlają skumulowaną mądrość federalnym i prywatnych badań i organizacji, których głównym celem jest, aby dowiedzieć się - i promować - najlepsze diety dla dobrego zdrowia. I przez wszystkie rachunki, najzdrowsze diety i stylu życia są kluczowe dla kontroli wagi i zapobiegania chorobom Największa
Pewnie się zastanawiasz:. Co nowego na temat wytycznych USDA dietetyczne? No, masz szczęście. Następny rozdział obejmuje zmiany, które zostały wprowadzone do wytycznych rządowych Największa
Największa video, Miód Jesteśmy zabijania dzieci. Zdrowego trybu życia Co nowego O USDA Wytyczne Największa
Wiele zmian zostały dokonane do zaleceń żywieniowych USDA. Nacisk na kontroli wagi jest ważną cechą i jest wspierany przez szereg zaleceń, które różnią się od tych w poprzednich wytycznych Największa USDA Rekomendacje
Nowe zalecenia żywieniowe obejmują:.
Owoce i warzywa: zaleca zwiększone spożycie Największa Grains:. zaleca połowę dziennego spożycia 6 uncji pochodzą z całych ziaren Największa Przetwórstwo. zaleca dodatkową porcję Największa Oleje.: Zawiera oleje zdrowe jako część codziennej diety Największa Serving rozmiary:. Opisuje wielkości porcji w znanych pomiarów domowych, takich jak kubki i uncji, aby pomóc konsumentom lepiej zrozumieć i zmierzyć ilości zalecanych Największa luksusowe Zasiłek kalorii: Dodaje to nowy pomysł opisania liczbę kalorii, które mogą być pozostawione w dziennej dawki kalorii osoby po spełnieniu wszystkich zalecanych spożycia składników odżywczych. Zauważ, że nie ma zbyt wielu kalorii wyjechali do żywności i napojów, które zawierają dodane tłuszcze, cukry dodane, i alkohol Największa Aktywność fizyczna: zaleca konkretne ilości czasu na aktywność fizyczną, aby zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby, zapobie
