Znalezienie pysznych sposobów na przygotowanie warzyw jest kluczem do jeść więcej tych produktów niskokalorycznych - i nie musisz być mistrzem szefa kuchni, aby to zrobić. Kreatywność zajmie Ci długą drogę. Na przykład, zamiast jeść zwykłe laski marchew, pokroić je w rundach i lekko posmarować marynatą niskiej zawartości tłuszczu lub butelkowanej sos sałatkowy. Największa
A marchew parowe, a następnie wymieszać z odrobiną soku pomarańczowego i mielonego imbiru. Lub piekarnik pieczona marchew: pocięte na kawałki, wymieszać z cienką powłokę sprayu i ulubionej zioła lub dwa, i piec w gorącym piekarniku do miękkości. Trzy pyszne, niskokaloryczne sposoby, aby cieszyć marchewki i żaden z nich nie wziął przepis. Możesz zrobić to samo z innymi warzywami. Największa
Aby ułatwić przygotowanie sałatki, albo kupić workach sałaty romaine i szpinaku lub kupić tarczy sałatkowy. Możesz łatwo pociąć głowę sałatę rzymską, wrzucić go do kosza swojej sałatki obrotówki, dokładnie wymyć, a następnie wirować. Przechowywać w plastikowej torbie wielokrotnego zamykania, w lodówce. Pociąć innych warzyw, które lubisz w swoim sałatek i trzymać je w pojemnikach w lodówce. Będą szybkie, aby dodać do zieleni, dzięki czemu będziemy bardziej skłonni do nich należą - i że zwiększy spożycie. Przygotuj małe worki z barwną różnorodność umyć i pokroić warzywa. Przechowywać w lodówce. Teraz są łatwo wrzucić do worka na lunch lub schrupać na przekąskę w domu lub w samochodzie. Wytyczne żywieniowych USDA również zachęcam do jeść więcej roślin strączkowych, ale może nie wiedzieć, jak to zrobić. Nawet jeśli nie lubisz fasoli samodzielnie, prawdopodobnie będziesz je lubię, kiedy mieszać je z innymi smakami. Są szybkie i łatwe sposoby, można je dodać do jedzenia rutyny. Przechowywać różnych puszkach fasoli w szafie. Następnie opłukać, osuszyć i przechowywać puszkę na raz w lodówce. Oto kilka innych pomysłów na przygotowaniach fasoli:
