Jeszcze wyraźniejszy dowód że ludzki mózg korzyści z ćwiczeń aerobowych stwierdzono w badaniu na Uniwersytecie w Illinois "Beckman Institute for Advanced Science and Technology. Jego badania, finansowane przez National Institute on Aging, zbadał poznawcze wpływ walking, czyli cieniowanie ćwiczenia na 124 dorosłych w wieku od 60 do 75. Największa
Uczestnicy w obu grupach treningowych wykazały poprawę robi powtarzalnych zadań, takich jak naciśnięcie przycisku, gdy podaje sygnalizację wizualną. Jednak spacerowiczów były w stanie lepiej przetwarzać i ignorowanie nieistotnych sygnały i pomyślnej realizacji zadań, niż byli ci, którzy zrobili tylko tonowanie ćwiczenia Największa
tworzenie odpowiednich informacji i odrzucanie zakłócone są niezbędne do ". Kontrolę wykonawczą, " termin, który obejmuje takie rzeczy jak planowanie, hamowanie i czasowego przechowywania danych w pamięci Największa
". Procesy kontroli wykonawczej, są w dużej mierze kontrolowane przez przednie i przedczołowych regionach mózgu, obszary, które pokazują negatywny metaboliczne i zmiany morfologiczne w czasie normalnego procesu starzenia, " mówi Arthur F. Kramer, psycholog i badacz w Instytucie Beckman. " Komórki kurczyć i przepływ krwi zmniejsza się. Korzyści można uzyskać z chodzenia są w odmianach poznania, które wykazują największy spadek związane z wiekiem ".
Brain Workout Świat Największa
Pytanie pozostaje nam to, co powinniśmy zrobić, aby stymulować nasze osobisty rozwój poznawczy, a kiedy wiemy, że to działa? Po wykonaniu przysiadów, można oczekiwać, aby rozwinąć zabójcy abs. Wiemy, że kiedy uruchomić lub rowerem przez godzinę, albo czujemy się zmęczeni lub wzmocnionej przez pośpiech endorfin. Ale to mija szybko. Skąd mamy wiedzieć, robimy wszystko, żeby pomóc mięśnie mózgu? Największa
A jeśli uruchomiony jest tak dobra, co o sporcie, które również wiążą się więcej myślenia, więcej pracy zespołowej, rodzaj interakcji społecznych, które psychologowie od dawna związany z lepsze zdrowie psychiczne psychologicznej naturze? Największa
Odpowiedzi będzie długo czekać, ale są pewne teorie, co najmniej. " bodźcem społeczna jest często bardzo skuteczne " w neurofunctioning mówi Gage, kto myśli
