Największa Krok 1Assume pozycji startowej, jak pokazano, stopy razem.
Największa Krok 2Keeping lewą nogę prosto, wyjść na stronie z prawej nogi i zegnij w prawym kolanie.
Największa Krok 3Push u prawej nogi, aby powrócić do początku position.Step 4Repeat na lewej nodze.
Więcej wielkich ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i sprawność, Sprawdź także: Największa
Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How zrobić Diagonal lonży
Podczas przekątnej lonży, twoje ciało ślady skośnego tyłu ścieżkę w swoich krokach nóg za Ciebie , To ćwiczenie nóg działa również na mięśnie brzucha, ponieważ wiąże się z ruchem obrotowym w pasie.
Największa Krok 1Assume pozycji startowej, jak pokazano, szerokość stopy barków.
Największa Krok 2Użyj prawą nogę, aby cofnąć się w lewo w ukośną linię za Ciebie.
Największa Krok 3Return . do pozycji wyjściowej i zastępcę między nogami
Aby dowiedzieć się więcej ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie:
