Jak eliminacji diety Work

ugiej strony, są understudied i coś z tajemnicy do nauk medycznych poza faktem, że czasami ludzie czują się źle. Czułość reakcji danej osoby do żywności lub dodatków (MSG jest częstym jeden) może się wahać od jednego dnia do następnego [źródeł: Kerr, IFT, Woźnicki]. Abstrahując od faktu, że nie są one na pewno alergii, w tej chwili, wrażliwość są niczyją domysłu [Źródła: IFT, Woźnicki] Największa

Niezależnie od tego, co kryje się nieprzyjemnego uczucia, czy jest jakiś dowód na istnienie związku z. jedzenie, diety eliminacyjnej może być w stanie pomóc w diagnozie. Uzyskanie dokładnych wyników to nie zabawa, choć Największa skrupulatny proces Behind eliminacji diety

Eliminacja diety zazwyczaj trwa około trzech do ośmiu tygodni, aby zakończyć [Źródła: Posiłek, Medical News Today].. Obejmują one cztery podstawowe etapy:. Planowanie, eliminując, przywracające i oceny Największa

Ośrodki fazie planowania na identyfikacji potencjalnych problemów objawy i żywności. Profesjonalnie przewodnikiem plany często wyeliminować ogromny wybór dań (czasem nawet wody z kranu) [Źródło: WHC]. Dla laika, najczęstszym sposobem jest wyeliminowanie Podejrzani - nabiał, soja, orzechy, jaja, gluten, cukier i alkohol [źródło: Nassauer]. Największa

Aby zindywidualizować, niektórzy ludzie prowadzić dziennik żywności na co najmniej tydzień przed rozpoczęciem, nagrywania, co jedzą i jak czują się w ciągu dnia, co może sugerować, linki i zauważając, które pokarmy jedzą najbardziej i pragną najbardziej, ponieważ te często okazują się być sprawcami [źródło: UW Integracyjne Medycyna ]. Największa

Następnie, wszystkie te pokarmy odejść. Faza eliminacji zwykle trwa dwa do trzech tygodni, co jest wystarczająco dużo czasu na objawy znikną, jeśli któryś z wyeliminowanych żywności były przyczyną ich. Niektórzy ludzie doświadczają objawy odstawienia, takie jak zmęczenie czy bóle głowy w pierwszych kilku dni [źródło: WHC]. Największa

W fazie eliminacyjnej, ważne jest, aby prowadzić dziennik żywności (Dieter może już robić tak) i podjąć w tyle kalorii i jeść substytuty żywieniowe dla wyeliminowanych grup żywności [źródeł: WebMD, WHC]. Na przykład, jeśli połączeń Dieta dla wycinania cały nabiał, inne źródła wapnia, jak Collard zieleni i figi, i witaminy D, takich jak łosoś i tuńczyk, należy dodać w. [Źródło: Mattheis] Największa

Pod koniec fazy eliminacji, jakiekolwiek objawy związane z żywnością zniknie i rozpoczyna ponowne wprowadzanie. Celem jest, aby dowiedzieć się d