Ta dieta idzie pod wieloma nazwami: Paleo Diet, jaskiniowiec Dieta, Dieta Stone Age czy myśliwy -gatherer diety. Niezależnie od preferencji, plan jedzenia opiera się na konsumpcji żywności w epoce paleolitu, który zakończył się około 10.000 lat temu. Oznacza to, że je pokarmy mogą być ścigani, złowione lub zebrane. Obejmuje żywności, takich jak wieprzowina, owoce morza, jaja, owoce, orzechy i warzywa. Pokarmy, których należy unikać to ziarna, rośliny strączkowe, produkty mleczne, sól, cukier rafinowany i przetworzone oleje. Największa
Jedynym minusem tej diety, mówi Hardy, jest to, że po raz kolejny ograniczenia żywności sprawiają, że trudno utrzymać. Może być również problemy z odbieraniem wszystkie potrzebne składniki pochodzące z roślin strączkowych, całych ziaren i zmniejszonej zawartości tłuszczu produktów mlecznych [źródeł: Zelmana; Hardy]. Największa
Chcesz dowiedzieć się więcej o utratę lub utrzymania masy ciała? Jest wiele więcej informacji na następnej stronie. Największa
