Oczyszczanie może pomóc ludziom przywrócić ich jedzenia rutynę, jeśli 've dostał się złych nawyków. I choć może to pozwoli im poczuć się dobrze, oczyszczanie nie powinny być wykorzystywane jako plan diety. To nie może być zachowana, a waga powróci wraz z regularnego spożycia żywności. Największa
Ludzie będą sobie wiele trudu, aby szybko schudnąć, bez względu na to, jak bolesne lub szalonego planu. Oto dowód: HCG dieta obejmuje codzienne zastrzyki lub suplementy ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG) - hormonu ciążowego, który został zatwierdzony jako leczenia niepłodności, ale jest mało dowodów na to, że pomaga ludziom schudnąć [Źródło: Nelson]. Hormon połączeniu z intensywnym ograniczenie kalorii jest w samym sercu tej diety. Niestety, surowe ograniczenie kalorii może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie, w tym niemożność spełnienia swoich potrzeb żywieniowych. Ponadto, efekty uboczne HCG może obejmować bóle głowy, zmęczenie, drażliwość i mężczyzna powiększenie piersi. Największa
Ta dieta wegańska promuje spożywanie żywności ekologicznej i naturalnych, takich jak świeże owoce, mleko kokosowe, naturalnych produktów spożywczych, wodorostów, suszonych owoców, ziarna, fasola, orzechy i warzywa [źródło: WebMD]. Na pewno są ludzie, którzy spożywają surowe jedzenie może przez dłuższy okres czasu i będzie dobrze i zdrowo. Ale większość osób uważa, że niezwykle restrykcyjne i ma trudności ze zdobyciem wystarczającej ilości witaminy B12 i witaminy A. Powodem tego jest to, że niektóre składniki odżywcze, takie jak likopen (przeciwutleniacz ważne dla zdrowia prostaty i krwi, które znalazł w pomidorach), nie są dostępne do jedzenie jest gotowane. To samo dotyczy żelaza znaleźć w zielonych warzywach liściastych. " I nigdy, jako dietetyka, polecam, że ktoś przestrzegać tej diety, " mówi Hardy. " Ale jeśli nadal decydują się, trzeba być bardzo zaangażowana w przygotowania żywności ". Największa
Największa
Jednym z bardziej skutecznych i mniej kontrowersyjnych diet, Strefa Dieta wymaga aby utrzymać stały stosunek białka (około 30 procent), węglowodany (40 procent) i tłuszczu (30 procent). To sprawia, że jest łatwy do naśladowania. Mimo to, dietetycy i dietetycy obawiają się, że Str
