Raporty o narastającej fali demencją może wydawać się przerażające, ale prawda jest taka, że są wiele rzeczy, które możesz zrobić, które mogą pomóc w zapobieganiu utraty pamięci. Niektóre z najłatwiejszych obejmować co zdrowszych wyborów stylu życia. Zarządzanie stresem; regularne ćwiczenia; wystarczającej ilości snu; jedzenie agood diety i coraz wystarczająco dużo składników odżywczych organizm potrzebuje; wycinanie od alkoholu; i wyrzucać tego ostatniego paczkę papierosów to tylko niektóre z ważnych zmian w stylu życia można zrobić, aby poprawić i chronić swoją pamięć. W badaniu odnotowano w 2005 roku wykazały, że nawet starsi Amerykanie mogą poprawić swoją pamięć przez ustanowienie planu pamięci poprawy składającą się z regularnych ćwiczeń umysłowych (pracujących krzyżówki, gry słowne, logiczne, i tym podobne), codziennej aktywności fizycznej, zdrowszej diety i redukcji stresu. Największa
Następujące strony wyjaśni, jak takie proste dostosowanie stylu życia może pomóc wyostrzyć i chronić swoją pamięć. Dowiesz się również, jak ważne jest posiadanie lekarz lub farmaceuta przeglądu wszystkich receptę lub over-the-counter leków można podjąć, ponieważ wielu leków, stosowanych pojedynczo lub w połączeniu, może mgła pamięć. A dowiesz się o suplementy, które zostały reklamowany w celu poprawy pamięci i czy są nawet warte rozważenia. Oczywiście, jeśli okaże się, że nadal masz wątpliwości dotyczące swojej pamięci nawet po wprowadzeniu ulepszeń w stylu życia, lub jeśli wystąpią nagłe i niepokojące zmiany w pamięci lub zdolności myślenia, które wydają się niezwiązane z czynnikami stylu życia, należy skontaktować się z lekarzem natychmiast. Istnieje wiele chorób i schorzeń, które mogą mieć wpływ na pamięć, a jeśli masz, traktując to może być pierwszym krokiem do poprawy pamięci. Największa
Na następnej stronie, dowiedzieć się, jak stres . może wpływać na pamięć Największa Aby dowiedzieć się więcej na temat różnych aspektów pamięci, patrz: Największa
Poprawa pamięci: zmian w stylu życia, stres i pamięci
Sharon jest zajęty matka czwórki stara się poradzić sobie z domu opartego kwitnącej biznesu konsultingowej podczas wzniecanie ruch jej r
[1] 