Czy żywność mózgu Ci mądrzejsi? Pokarmy

Can mózgu Ci mądrzejsi? Największa Przeglądaj artykuł może żywność mózgu sprawiają, jesteś mądrzejszy? Czy żywność mózgu Ci mądrzejsi? Największa

Jeśli jesteś stałym bywalcem na HowStuffWorks.com, możesz cieszyć się trochę za kulisami plotek o tym, jak dostać się do tych artykułów ekranie komputera. Każdy dzień, dedykowany zespół autorzy i redaktorzy grzebienie przez najlepszych materiałów badawczych, uczenia się wszystko, co możemy o naszych podanych tematów, tak, że możemy zapewnić Państwu najlepszych informacji w sieci. Ale zanim uderzył książki, wszyscy prosto do kawiarni HowStuffWorks. Nie, ładujemy się na bezpłatne bufet z łososiem i świeżych owoców. Idziemy przez prysznice jagody a nasz szef kuchni bicze się spersonalizowane omlety z bogatych składników antyoksydacyjnych. Najlepsze dostępne owsiane siedzi w kadziach przez drzwi, więc można zaopatrzyć się zanim zaczniemy nasz dzień badań i pisania. Niesamowite HowStuffWorks kawiarnia daje nam jedzenie mózgu musimy zrobić naszej pracy. Największa

Czy to nie brzmi cudowne? Szkoda, że ​​nie istnieje (chociaż jeśli jakieś wyższe-upy w firmie szukają sposób na poprawę naszego miejsca pracy, kawiarnia będzie doskonałym dodatkiem). Ale podczas gdy kawiarnia HowStuffWorks jest wymyślony, skutki poznawcze tych środków opisanych powyżej nie są. Istnieje rzeczywiście pokarmy, które mogą sprawić bieg mózgu lepiej, co może prowadzić do zwiększenia inteligencji, aw tym artykule, będziemy spojrzeć na kilka z nich. Największa

Wszystko, co jesz wpływa na wydajność mózgu. Podczas spożywania żywności, to w podziale na energię, który jest rozproszony w całym organizmie, a mózg odbiera znaczną część. Pomimo tylko taktowanie w co 2 procent masy ciała człowieka, mózg wymaga około 20 procent energii podejmowane w celu utrzymania działania [źródło: Aaronson]. Największa

Ta energia trafia do mózgu za pośrednictwem transportu naczyń krwionośnych, które oznacza, że ​​diety, które są dobre dla serca jest również dobre dla mózgu. Dieta, która utrzymuje pompowanie serca i tętnic jasne, w połączeniu z ćwiczeniami, pozwoli to istotną siłę życia, aby dotrzeć do mózgu. Utrzymując przepływ składników odżywczych do mózgu będzie również zażegnać chorób mózgu, takich jak depresja i demencja. Oznacza to, że Twoja praca wielozadaniowa, kiedy przyjdzie do posiłków; dieta uboga w cholesterol i wysokie w pożytku włókna wielu częściach ciała. Największa

Ale kiedy energia dociera do mózgu, jaki rodzaj żywności może naprawdę