Z wiekiem przychodzi mądrość i można korzystać z nabytej mądrości, aby pomóc problemów z pamięcią zwalczanie nowe i kreatywne sposoby. Największa
Możesz poprawić swoją pamięć. Możesz podjąć decyzję już dziś, aby uzyskać lepsze w pamiętając rzeczy, czy to jest nazwa tego nowego partnera biznesowego lub gdzie zaparkował samochód. Czy tylko czasami zapomnieć nazwę lub nie możesz się powstrzymać zapominając klucze, torebkę lub notatek spotkań, można coś z tym zrobić. Pamięć może być szlifowane i ostrzone z prawem wyboru stylu życia i podstawowej wiedzy na temat strategii zwiększających pamięci. Naukowcy zgadzają się, że w przypadku braku choroby mózgu, możliwe jest, aby poprawić swoją pamięć, choć są zróżnicowane poglądy na temat najlepszego sposobu, aby go o to. Największa
Wielu ekspertów zgadza się, że jednym z najważniejszych sposobów na zachować pamięć ostre, lub w celu poprawy, jeśli to zaczyna się chwiać, jest zaangażowanie w wiele wysiłku umysłowego w całym życiu. Wszyscy słyszeliśmy, że uzyskanie regularnej aktywności fizycznej może utrzymywać mięsień sercowy silny i funkcjonowania w najlepszym wydaniu. Mimo, że mózg nie jest mięśniem, to także musi regularne ćwiczenia w formie gimnastyki psychicznych pozostać ostry i wykonywać dobrze. Podczas pracy jest serce pompuje krew do komórek organizmu, co mózg robi najlepiej jest komunikować się z jego własnych komórek. Im więcej połączeń komórek mózgu liczne i zdrowe i szybsze sygnały mogą tam iz powrotem, tym lepiej umysł i pamięć będzie działać. Największa
Prowadzenie mózg zwinny przez łamigłówek, zagadek i innych mózgów wymagające ćwiczenia i działania pomaga budować nowe połączenia między komórkami mózgu i wzmocnić tych, które już istnieją. Prawie każda działalność, która aktywnie angażuje mózg, takie jak układanki i krzyżówki, gry planszowe, takie jak szachy, a nawet oglądanie programów, sprawdzić swoją wiedzę lub narazić na nowe pomysły i koncepcje, może pomóc. Im bardziej interesujące i przyjemne działalność ta jest do ciebie, tym bardziej prawdopodobne jest to, aby angażować się w niej konsekwentnie iw długim okresie. Stymulowanie zmysłów, w obliczu nowych wyzwań fizycznych, nauka gry na instrumencie muzycznym lub języka obcego - to wszystko może pomóc budować więcej mostów komórkowych w mózgu i poprawić ogólną funkcję mózgu Największa
Zaczniemy. wyłączy
[1] 