ażne numery w jednym miejscu, dzięki czemu można je zlokalizować, nawet jeśli jesteś w dużo stresu. Pamiętaj, aby zachować te numery w portfelu. Numery telefonów do lekarzy, kontaktów alarmowych, sąsiadów, ubezpieczenie medyczne i numery ubezpieczenia społecznego, numer licencji, płyty i informacji samochodów-ubezpieczeniowej Największa
Napisz rzeczy w dół w momencie ich wystąpienia - -.. Listy użytkowania, harmonogramy, i tak dalej Największa Powrót do często używanych przedmiotów w tym samym miejscu za każdym razem, i polegać na umieszczeniu do uruchomienia pamięci (na przykład zostawić parasol na klamce) Największa Powtarzaj sobie. Jeśli ktoś mówi ci informacje, których potrzebujesz, aby pamiętać, powtórzyć go w kółko do siebie. Największa Należy zachować pozytywne nastawienie o zaniki pamięci, jak się starzeć. Pamiętaj, spadek pamięci nie jest nieuniknione. Bądź wrażliwy na wiele rzeczy, które mogą sprawić, że jesteś podatny zapomnieć. Można podjąć działania, aby przezwyciężyć lub złagodzić większość z nich.
Więcej harried jesteś, tym trudniej może być zapamiętać szczegóły dotyczące codziennego życia. Potrzebny jest system, który jest, dlaczego tak wielu ludzi opiera się na elektronicznych kalendarzy, organizatorów, Dzienniki, komputerowych przypomnienia i innych pomocy pamięci. Istnieją także pewne strategie, które można zastosować, aby obsługiwać konkretne rodzaje problemów z pamięcią. Największa
Na następnej stronie dowiedzieć się, jak poprawić swoją pamięć, jeśli chodzi o pamiętanie codziennych zadań i nawyków. Największa
Więcej informacji na temat różnych aspektów pamięci, patrz:
Jak Sprawdź swoją pamięć Największa Zwiększanie pamięci: Zmiana stylu życia Największa Jak Twój mózg działa Największa Jak Ludzka pamięć działa Największa Największa Pamiętając Nawykowe Zadania
Jeśli masz problemy z zapamiętywaniem nawykowych czynności, takich jak wyłączenie dzbanek do kawy każdego ranka lub karmienie kota, kluczem do rozwiązania tego problemu jest powiązać z działalnością, coś, co na ogół nie zapomnij zrobić każdego dnia. Na przykład, jeśli często zapomnij zabrać witaminy tabletki rano, powiedzieć sobie każdego dnia, że nie będzie jeść śniadanie, aż miały swoje witaminy. Sprawdź, połykania, że witamina pigułka przesłankę do podjęcia swój pierwszy kęs. Przez wprowadzenie zadania do zarysu rzeczy, które nie zapomnij zrobić, będzie mniej prawdopodobne, aby zapomnieć, że zadanie. Możn
