mózgu Teasery i umysłu Gry Największa
Zdrowy mózg pracuje lepiej, dłużej, zachowując pamięć dokładne i procesów myślowych jasne. Te same rzeczy, które utrzymują zdrowe ciało (ćwiczenia, odżywianie się, wystarczającej ilości snu) również zachować swój mózg zdrowe. Jednak jest jeden dodatkowy krok do zachowania zdrowia i umiejętności w mózgu: ćwiczenia dla mózgu Największa
Doing krzyżówki i zagadki, uczenie się nowego języka i spędzać czas z przyjaciółmi i współpracownikami są wszystkie ważne elementy zachowania mózgu i pamięć. Działania te wykazano w celu pobudzenia mózgu i zwiększenie połączeń pomiędzy komórkami mózgu. Możesz również:
Znalezienie Brain zapowiedziach
Zagadki i łamigłówki są wszędzie. Większość gazet codziennych mieć stronę gier słownych i krzyżówek, które mogą stanowić wyzwanie potrzebuje mózg. Albo można znaleźć gry online (patrz: " Internet Zasoby " poniżej) Największa
Jak zawsze, zrównoważone podejście do zdrowia jest korzystne.. Naukowcy wykazali, że uczenie się nowych rzeczy i robi krzyżówki pomóc w pamięci - ale badania również wykazały, że 10 minut rozmowy z inną osobą ma ten sam korzystny wpływ na pamięć, jak robi zagadkę, i towarzyskich jest znany, aby zmniejszyć ryzyko demencji . Największa
Ważne jest również, aby skupić się na bawisz jak wyzwanie samemu. Znajdź zagadki i wyzwania mózgu, które dają ci przyjemność i poczucie spełnienia dla czasu i wysiłku można umieścić w. Największa
Większość zagadek mają różne poziomy trudności. Krzyżówki w codziennej pracy często są łatwe w poniedziałek i się coraz trudniejsze do niedzieli. Zagadki Soduku (rodzaj łamigłówka liczbowa) są oceniane z systemu gwiezdnego, z jednej gwiazdy na najłatwiejsze do pięciu gwiazdek za najtrudniejszy; ale także coraz trudniej przez tydzień. Sobie sprawę, że jest OK, aby nie być w stanie wykonać najtrudniejsze zagadki. Wystarczy znaleźć poziom, który Ci odpowiada i wyzwania cię trochę, i zrobić te zagadki codziennie
Zasoby internetowe
[1] 