Złamanie stres jest mała przerwa w kości, nie w wyniku urazu, ale do wielokrotnego stosowania siły podczas ćwiczeń. Siły może pochodzić z wpływów z systemem, lub z mięśni i ścięgien ciągnie mocno w kość. Nieleczona kość może całkowicie zerwać. Największa
lekarze odkryli, że sportowe kształt kości, gęstość kości, stan mięśni i stan obuwia wszystko może odgrywać rolę w ryzyka złamania stres. Początek sportowcy ponoszą największe ryzyko i zawodniczki są na większe ryzyko niż mężczyźni. Złamanie piszczel stres najczęstszych biegacza [źródło: Lovett]. Największa
To może być trudne, aby uniknąć złamania stres, ponieważ są one rzadkie i może być spowodowane przez wiele rzeczy. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest przestać działać tak szybko, jak można podejrzewać złamania stres; płozy opisać jako silny ból, który pogarsza się w trakcie produkcji, zwykle w bardzo młodym miejsca w kości. Należy natychmiast zakończyć swój bieg, wziąć dzień wolny od treningu i spróbuj różne buty - nie chcesz złamania stres drobne gorzej Łódź 4: zapalenie Największa
Twoje stawy są pełne łącznej. tkanek i płynów smarujących, aby utrzymać je kołysząc gładko. Jednym z kluczowych czynników amortyzujących jest bursae, które są małe, które absorbują płynem pęcherzyki wstrząsy i zachować kości z ocieranie się o siebie. Powtarzające się ruchy, takie jak biegach długodystansowych może zbyt duże obciążenie na torebek. Mogą one stać się boleśnie stan zapalny, stan znany jako zapalenie kaletki. Objawowego uczucie jest sztywne, achy stawów, które mogą być w sposób widoczny zaczerwienienie lub obrzęk. Największa
Biegacze są najbardziej podatne na zapalenie kaletki w biodrach, kolanach i piętach (dzbany baseball i Rozgrywający piłki nożnej stają się go w swoich ramionach). W niektórych przypadkach, worek bursa może być przebita, co może prowadzić do infekcji i bardziej poważny stan znany jako septycznego zapalenia kaletki Największa
Leczenie jest proste:. Unieruchomić i odpoczynku stawu, stosuje się lodu i brać leki przeciwzapalne [źródło: Mayo Clinic].. Największa Brytyjski sprinter Tim Benjamin (centrum) pozostawia ślad po wycofaniu ścięgno podczas mężczyzn 400 metrów na Jamaica International Invitational spotykają 2009 Największa Michael Steele /Getty Images Największa 3 : Łzy mięśni, ściąga lub Szczepy Największa
Łzy, ciągnie i szczepy wszystkich opisać uszkodzenia mięśni - są mniej więcej takie same obrażenia. Mogą one wynikać z mięś
