INGREDIENTS
6 bez kości ud kurczaka bez skóry (około 1-1 /2 funtów) 1/4 szklanki soku z cytryny 6 ząbki czosnku, 2 łyżeczki mielonego kminku 2 łyżeczki ziemi papryki 1 łyżeczka suszonego tymianku 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu 1-1 czerwony /3 szklanki niegotowane kuskus 2 średnie cukinia 1/2 szklanki (4 uncje) PRZYGOTOWANIE rozdrobniony ser feta: Największa
Rozgrzej piekarnik do 425 st &F. Umieść ud kurczaka w dużym żaroodpornym naczyniu żaroodpornym. Połącz sok z cytryny, czosnek, kminek, paprykę, tymianek, cynamon i pieprz czerwony ziemi w małej misce. Polać kurczaka; zwrócić się do całkowicie płaszcz. Pokrywa; piec 25 minut. Zdejmij pokrywę; Piec 15 do 20 minut, aż kurczak lub więcej już nie jest różowy w środku. Największa międzyczasie ugotować kuskus Według pakować kierunki. Plasterki cukinii wzdłuż na pół; pokroić w cienkie krzyż. Umieścić w pojemniku mikrofalach. Pokrywa; mikrofalówka na wysokiej 4 minut, aż ostre przetargu, mieszając w połowie gotowania. Największa Służyć, Shred kurczaka na duże kawałki; wymieszać z patelni soki. Przejazd kuskus do dużej miski. Łyżka kurczaka i patelni soki ponad kuskus. Umów cukinia wokół krawędzi. Posypać serem feta
Ten przepis wydaje się w:. Bliskiego informacje o wartościach odżywczych Wschodniej: Sód 272 mg Białko 23 g Węglowodany 7 g Fiber 37 g Cholesterol 66 mg tłuszcze nasycone 5 g tłuszczu całkowitego 10 g Kalorie z tłuszczu 28% kalorii 335 dietetycznych WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Warzywa 1 Skrobia 2 Fat 1/2
