9 świeże dzidy ananasa (około 1 opakowanie), dzielona 1/4 szklanki owoców moreli 1 łyżka drobno rozłożone cebulę posiekaną 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru 1/8 łyżeczki pieprzu 1/2 funta czarne średnie gotowane krewetki (około 32 ) 1 średnia czerwona lub zielona papryka, rdzeniem i pokroić na 12 pasków Przygotowanie: Największa
Umów krewetki, dzwon pieprz i pozostałe paski włócznie ananasa 6 płyt lub 6 koktajl okulary. Top z mieszaniny ananasem
Ten przepis wydaje się w:. Wyspa Wartości odżywcze: Porcja: 6 krewetki, 2 paski dzwon pieprz i 1 ananas włócznię z około 1/4 szklanki mieszanki ananasem polewa Sód 69 mg białka 7 g błonnika 2 g Węglowodany 20 g Cholesterol 58 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 6% kalorii 108 dietetycznych WYMIANA: Owoce Warzywa 1 1/2 mięsa 1