Polka

INGREDIENTS Największa 2 szklanki mrożonych cięcia fasolki szparagowej, rozmrożony, osuszone (2 filiżanki = około 8 uncji) 1 pkg (10 uncji ea) mrożone całe zboże jądra, rozmrożone balsamicznym vinaigrette 1/4 Cup Pucharu sos 1/4 cienkie plasterki świeżej bazylii (1/4 szklanki = około 1 uncji) 1 puszka (14,5 uncji ea) Hunt ® Pokrojone w kostkę pomidory, odsączone 1/2 szklanki posiekanej czerwonej cebuli liści sałaty, 4 opcjonalne jak wyciąć świeżą bazylią: Do cięcia liści bazylii cienko z łatwością, spróbować tej techniki. Szczypta wywodzi się liści; stos kilka liści jedna na drugiej. Rzuć je, a następnie cienko pokroić zwinięte liście. To jest nazywane "chiffonade". . PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny fasolę, kukurydzę i pokrojone w kostkę pomidory w misce Największa Dodaj cebulę, bazylię i opatrunek; wrzucić lekko Największa Podawać na płytkach pokrytych sałaty sałatki razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:.. Sałatki Wartości odżywcze: Porcja: 1 szklanka Witamina A 772.8 iu metalowe .8 mg Kalorie 147 Tłuszcz całkowity 5,2 g Tłuszcze nasycone 0,6 g Cholesterol 0 mg Sód 395,2 mg Węglowodany 24,8 g Błonnik pokarmowy 4,1 g Białko 3,9 g Cukry 5,7 g wapnia 60,4 mg Witamina C 20,2 mg