Salad

INGREDIENTS Czosnek Miłośnicy Chicken Caesar Filmy Dressing 1 puszka (10-3 /4 uncji) o zmniejszonej zawartości tłuszczu skrócone krem ​​zupa z kurczaka, 1/2 szklanki bulionu nierozcieńczony bez tłuszczu kurczaka zmniejszonej sodu 1/4 szklanki octu balsamicznego 1/4 szklanki tłuszczu tartym parmezanem, podzielone 3 ząbki czosnku, 1 łyżka mielonego zmniejszonej sodu łyżeczka sosu Worcestershire 1/4 czarny pieprz Sałatka 2 głowice sałata rzymska, rozdarty na kawałki 2-calowych grillowane piersi bez kości 4 kurczaka bez skóry (około 1 funta) , pokroić w paski 2-calowych 1/2 szklanki beztłuszczowe ziół przyprawione grzanki PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny zupy, rosół, ocet, 2 łyżki ser, czosnek, sos Worcestershire i pieprz w malakserze lub blenderze; Proces, aż będzie gładkie. Największa kombajnów 1 szklanka sałaty i sos w dużej salaterki; wrzucić również do herbu. Rezerwa pozostałych sos do innego użytku. Top z kurczakiem i grzankami; posypać pozostałe 2 łyżki sera
Ten przepis wydaje się w:. Sałatki Wartości odżywcze: Porcja: 1-1 /4 szklanki mieszanki sałat z około 4 paski kurczaka, 1 łyżka grzankami i serem 3/4 łyżeczki Fiber 1 g Węglowodany 10 g Cholesterol 40 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 15% kcal Białko 17 g 132 185 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 2 Skrobia 1/2