Świeże owoce z Sauce

INGREDIENTS Cranberry Jogurt Największa 6 filiżanek dziecko zieloni 3 plastry świeżego ananasa, obrane i połowę 2 kiwi 1 banan 1/2 kantalupa 1 średnia pomarańcza 1 średnia jabłko 1 szklanka cukru 1/4 szklanki żurawin 1-1 /2 szklanki wanilii niskotłuszczowe jogurty PRZYGOTOWANIE: Największa

Divide zieleni niemowlęce i ananasem równomiernie między płytami sałatek. Obrać i cienko pokroić kiwi i bananów; dodaj do płyt sałatek. Usuń skórkę z kantalupa; kromka kantalupa i dodać do innych owoców. Największa Korzystanie z obierania warzyw, zdjąć skórkę z pomarańczy. Wytnij skórki na odcinki 1-calowe i umieścić w malakserze lub blenderze. Cut obrane pomarańczowy na ćwiartki i umieścić w malakserze lub blenderze. Peel, rdzeń i kawałek jabłka. Dodaj żurawiny, jabłka i cukier do malaksera lub miksera; przetwarzać przez 10 sekund lub do czasu, drobno posiekanego, zgarniania boku misy, jak to konieczne. Dodaj jogurt; Proces aż mieszane. Wlać sos nad owoców i zielonych. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w:. Sałatki informacje o wartościach odżywczych: 91 mg sodu Białko 5 g Błonnik 6 g Węglowodany 46 g Cholesterol 3 mg tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 5% kalorii 200 DIETETYCZNYCH WYMIANA: Mleko 1 Owoce 2