INGREDIENTS Największa 1 łyżka beztłuszczowej margarynie 2 szklanki małe grzyby, oczyszczone 1 łyżka białego wina (opcjonalnie) 1/4 szklanki octu lub ocet jabłkowy cydr 1 czerwona cebula, pokrojone w cienkie plasterki i podzielone na pierścienie 1 bag (5 uncji) świeżego szpinaku baby 4 małe piersi bez kości kurczaka bez skóry (około 12 uncji), gotowane i pokrojone w plasterki 1 szklanka plasterki kasztany wodne, usunięte i wypłukane 2 łyżki sosu sojowego o obniżonej sodu 1 łyżka oleju z orzeszków ziemnych 1 łyżka brązowego cukru PRZYGOTOWANIE zastępczej : Największa
margaryna ciepła w małej patelni na średnim ogniu, aż rozpuści. Dodaj grzyby i wina, w razie potrzeby, i gotować i mieszać 3 do 4 minut, aż płyn odparuje i grzyby będą miękkie. Zdjąć patelnię z ognia; uchylenie Największa Wlać ocet nad krążkami cebuli w płytkiej misce.; uchylenie.
Umów szpinak na półmisek. Umów grzyby ponad szpinaku. Spuścić ocet z cebuli; odrzucić ocet. Ułóż kurczaka i cebulę, kasztany wodne na grzyby. Największa Wymieszaj sos sojowy, olej z orzeszków ziemnych i brązowy cukier w małych substytut mikrofalach miski. Kuchenka mikrofalowa na średnim (50%) aż do ciepłych, około 30 sekund. Skropić ciepły sos nad sałatą; natychmiast podawaj
Ten przepis wydaje się w:. Sałatki Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 z całości receptury Sód 418 mg Białko 30 g Węglowodany Błonnik 5 g 9 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 28% kalorii w diecie wymiany: 221 Warzywnictwa 2 Mięso 3
