Serving Sugestia Podawać z zupy pomidorowej lub bezmięsne zupa jarzynowa takiego jak minestrone. Ten przepis wydaje się: Sałatki Wartości odżywcze: 235 mg sodu Białko 25 g Węglowodany Błonnik 3 g 14 g Cholesterol 73 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 16 g Kalorie z tłuszczu 48% kalorii w diecie 303 WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1 Skrobia 1/2 Fat 2
INGREDIENTS Największa 1 worek (10 uncji) gotowe do użycia posiekanej sałaty 2 łyżki tłuszczu 1 sos sałatkowy cezar wołowina bez kości góry polędwicy (około 1 funta) Nonstick gotowania sprayu Czarny pieprz 2 kromki pieczywo pełnoziarniste, tosty i pokroić na 32 kwadratów Przygotowanie: Największa Toss sałaty, wykończeniowe w dużej misce. Sałatka z zielonych równomierny podział wśród 4 płyt. Największa Wytnij stek wzdłuż na pół, a następnie w poprzek na 1/8 cala grube paski. Spray 12-calowy patelni nonstick z gotowania sprayu i ciepło na dużym ogniu. Dodaj wołowiny; podsmażyć 2 minuty, aż wołowina zmięknie. Największa Top każda płyta mieszanki sałat z 1/4 paski stek. Doprawić pieprzem i top z 8 grzankami.
Serving Sugestia Podawać z zupy pomidorowej lub bezmięsne zupa jarzynowa takiego jak minestrone. Ten przepis wydaje się: Sałatki Wartości odżywcze: 235 mg sodu Białko 25 g Węglowodany Błonnik 3 g 14 g Cholesterol 73 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 16 g Kalorie z tłuszczu 48% kalorii w diecie 303 WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1 Skrobia 1/2 Fat 2
Serving Sugestia Podawać z zupy pomidorowej lub bezmięsne zupa jarzynowa takiego jak minestrone. Ten przepis wydaje się: Sałatki Wartości odżywcze: 235 mg sodu Białko 25 g Węglowodany Błonnik 3 g 14 g Cholesterol 73 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 16 g Kalorie z tłuszczu 48% kalorii w diecie 303 WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1 Skrobia 1/2 Fat 2