Pielęgnowanie Yourself: Troska o innych Zaczyna się You

nie pracować i bawić się dzieci, które mają lepiej, jak również. " Relacje może umrzeć i usychają bez uwagi, " mówi Domar, " I to jest cholernie dużo gorsze dla dzieci ". Największa

manipulacji Dodge. Rodzice dzieci z dala od ich czasem zbyt wysoka, dając im specjalne traktowanie; dzieci na połów i wykorzystują to na swoją korzyść. Wynik, ostrzega Domar: " Dziecko myśli, że rządzi " Największa

Naucz się dzielą.. Gdy wrócisz do domu, wyjść z pracy w biurze. Gdy ze współmałżonkiem, zostawić dzieci w tyle. Jeśli trudno to zrobić, napisać swoje myśli się szybko na później. Po przybyciu do domu, nie spiesz się zrobić obiad - dać dzieciom coś przekąsić i porozmawiać z nimi o ich dzień. A kiedy to twój czas? Trzymaj się, że też! Spróbuj się skupić. Największa

Settle mniej. Obniżyć swoje oczekiwania co do bycia idealnym matka, doskonały małżonek - dając sobie powodów, aby zrobić więcej i stają się coraz bardziej szalone. Ustalić realistyczne cele. Jeden murowany sposób, aby zwiększyć poczucie własnej wartości:. Niższe oczekiwania Największa

Zanurz się samego siebie. Regularnie zrobić coś dla siebie. Weź kąpiel. Umów się na masaż. Idź do kina. Weź cappuccino. Przeczytaj książkę w parku. Wybierz się na spacer.

Page [1] [2]