- Deszcz T. ". Należy zwrócić uwagę na porę dnia, można palić, a następnie czas między papierosów " Największa " Znalazłem dwa sposoby, aby rzucić palenie. Jednym z nich jest czekać na motywacji i czasu. Inne jest wycięte stopniowo. Zrobiłem to z powodzeniem. Pali jednego papierosa za normalnego cyklu na tydzień. Należy zwrócić uwagę na porę dnia, można palić, a następnie czas pomiędzy papierosami. Gdy wiesz, twój wzór należy wydłużyć czas pomiędzy papierosami. Jeśli palisz zwykle co pół godziny, a następnie dokonać w przyszłym tygodniu swoje 35 minut w tygodniu. Oznacza to, że jednego papierosa co 35 minut lub mniej. Metoda ta spełnia moje nałogi, gdy pozwala mi kontrolować zużycie. Rzuciłem w ciągu trzech miesięcy, dwa lata temu ". . - Jeff W. " Zamiast palenia cały papierosa bym palić tylko połowę i zakończyć resztę następnym razem chciałem jeden " Największa Kiedy zdecydowałem się rzucić palenie paliłem 1 paczkę dziennie, więc chciałem rzucić stopniowo. Zamiast palenia cały papierosa bym palić tylko połowę i zakończ
Wybierz planu lub Stwórz własną rzucić palenie ( cd Największa) Największa
palenie Największa Zastosuj filozofii AA "jeden dzień na raz". - Nie myśl o tym, jak nigdy palenia, po prostu powiedz sobie: "dzisiaj będę być papieros darmo "Największa Uruchom Dziecka Uruchom -., aby uzyskać ten sam rodzaj adrenaliny, że nikotyna daje. Idź na energiczny spacer ułożenie ramion i śpiewa w górnej części płuc. Kogo to obchodzi, czy ludzie myślą, twoja szalona. Jesteś niepalący Największa Przeczytaj kółko liście, dlaczego chcesz rzucić palenie Największa Nagroda -.. Kupić nową parę butów z pieniędzmi zostały zapisane. Śledzić każdy grosz byś spędził na papierosy i przez pierwsze 30 dni wydać to wszystko na siebie. Masaż, twarzy, i fantazyjne fryzury. Największa Przejdź do parku i obserwować dzieci bawiące. Teraz wyobraź sobie wszystkie te dzieciaki palenia i próbuje grać. Nie jest to dobre wideo. Cześć małe dziecko w tobie i uderzył w sklep z zabawkami. Zdobądź pielęgnowaniu zabawki. Pluszowy miś. Barbie, co sprawi, że czujesz się jak dziecko na cześć ducha. Największa Hit komputer i wydrukować Gratulujemy nagrody dla siebie na każdy dzień jesteś wolny od dymu tytoniowego. Największa Przytul się, ciasne , za każdym razem trzeba papierosa. Taniec po pokoju i krzyczeć: "Jestem w kontroli mojego ciała i wybrać się wolne od dymu". &Quot;
zaprzestanie palenia
- 10 rzeczy, nie zrobił wiedzieć o Histo…
- 10 organizacji, które chcą pomóc rzuc…
- 9 Narzędzia, które pomogą Ci pomyśln…
- Jak długo trzeba czekać na regenerację…
- Jak mogę zachęcić moje ukochanej rzuc…
- 10 Little
- Amerykanie rozpoczną Butts kwietnia 3
- Jaka organizacja spędza najbardziej pal…
- Kobiety mają twardszy Czas rzucenia pal…
- Jak mogę powstrzymać się od palenia p…
- Czy to naprawdę możliwe, aby być pala…
- Etap piąty: Utrzymanie Tobacco
- 10 Wspólne Palenie Triggers
- Etap drugi: Korzyści z bycia Tobacco
- Jak organizm trawi papierosa?