Wybierz plan lub tworzyć własne rzucić Smoking

nie przemawia do mnie, a ja wiedziałem, że jest to substancja chemiczna i nie byłoby rzeczywiste fizyczne objawy odstawienia. Każdego dnia wziąłem jednego papierosa z mojej paczki i wędzone resztę. Po chwili wziąłem trzy papierosy, a resztę, wędzonego itd. I to działa! Paliłem zmodyfikowaną " pakiet " dziennie, i ponownie te wyjąłem. Zrobiłem to stopniowo i dostał się do 3 papierosów dziennie. To była gra ze mną. Chciałbym zobaczyć, jak długo mogę iść bez niego, a następnie nagrodzić siebie poprzez jeden. Wiedziałem, że kiedyś paliłem, że trzeci, to było wszystko, co miałem do końca dnia, więc zapisać je na specjalne okazje, takie rzeczy porannej kawy, lub po kolacji. I w końcu się do jednego dnia, a powiem ci, miałem go codziennie rano z kawą, a moje ciało zależało od tego jednego dziennie! W końcu zatrzymał się, co było trudne, bo nie ma już nic więcej nicotene przychodzi do mojego systemu, jednak myślę, że było dużo łatwiej, jak się odsadzonych się od nich, a rzucenie że jeden pali dziennie było łatwiejsze, niż rzucić palenie Cold Turkey od paczki dziennie nawykiem! Największa

Ponadto, w międzyczasie miałem przechowywane połowę paczki w schowku w moim samochodzie miesięcy. Byli strasznie czerstwe i stare. Byli plecak awaryjny w razie zacząłem jonesing naprawdę źle i był zamiar mieć. Cóż, po rzuceniu palenia, miałem uruchamia się z byłym chłopakiem, a moje nerwy zostali zastrzeleni, a ja będę mieć jeden nie wiem co, więc złapałem się na moich " " papierosów kryzysowych; na schowku i zapalił i tak było nieświeże, a jak nie miałem papierosa w tygodniach, a fakt, że był tak stary, to zrobiło mi się niedobrze jak pies, a ja nigdy nie dotknął jednego, ponieważ! " - Larisa S. Największa Największa wybrać plan lub Załóż własną rzucić palenie ( cd Największa) Największa

" Oto kroki wziąłem rzucić zawsze ". Największa

1. Planować i wybrać datę w najbliższej przyszłości dla quiting. Nie więcej niż miesiąc przed. Największa
2. Każdy dzień prowadzi do tej daty, dokonać świadomego wysiłku do korzystania negatywny "siebie mówić" o tym, jak paskudny wyglądają popielniczki, jak wyglądają twoje płuca, żółty na palcach , nieświeży oddech, itd. Nie należy wyciąć z powrotem jeszcze. Największa
3. Każdego dnia ponownie popełnić, aby rzucić się na ten dzień, umieścić go w swoim terminarzu i w kalendarzu. Największa
4. Dwa tygodnie lub więc przed wyjściem, zacznij kupować papierosy przez opakowanie zamiast k
   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>