Może już myślał o porzuceniu tytoniu, ale po prostu nie wydaje się tam dostać. To może pomóc, aby zbadać swoje powody, lub podjąć kroki w kierunku przezwyciężenia małych swój nałóg. Największa
Korzyści z rzucenia palenia
Twoja decyzja, aby zaprzestać używania tytoniu może być jedną z najważniejszych będziesz kiedykolwiek aby do przyszłego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Niektóre korzyści z życia wolnego od tytoniu to:
Przy każdej zmianie zachowania, jednak nie są poprawki, aby w normalnych obowiązków służbowych. Niektóre są proste, podczas gdy inne mogą być nieco trudniejsze. Aby pomóc w przygotowaniu, wykonaj następujące instrukcje:
Największa
Jeśli można sobie wyobrazić, możesz być It Największa
Ważnym krokiem w zmianie każde zachowanie jest możliwość wizualizacji sukcesu. Poświęć chwilę, aby rozważyć każdą z następujących obrazów. Pauza na siebie przed przejściem do następnego. Daj sobie czas, aby pozwolić myśl tonąć w, stanie się częścią, jak myślisz o sobie. Gdy obraz jest jasne w swoim umyśle, przejdź do następnej myśli i zrobić to ponownie Największa
Wyobraź sobie siebie nie używając tytoniu, zdrowsze i bardziej energiczny niż kiedykolwiek byłem. - Doczekać dnia z entuzjazmem, . optymizm, co nas czeka Największa
Zobacz siebie w ruchu przez cały dzień - wolne od nałogu tytoniowego. Jesteś w stanie osiągnąć więcej i osiągnąć większą satysfakcję Największa Etap drugi:. Korzyściami bycia Tobacco-Free ( cd Największa) Największa
Wyobraź sobie życia bez tytoniu, nie dlatego, trzeba, ale dlatego, że to, co chcesz zrobić. Wolne od dymu tytoniowego styl życia pomaga czuć się lepiej o siebie i sprawia, że wzorem dla rodziny i przyjaciół - i jesteś z tego dumny Największa
Jak to się c
[1] 