Etap trzeci: Przygotowanie do Be Tobacco

Stage Trzy: Przygotowanie do Be Tobacco-Free Największa Przejrzyj artykułu Etap trzeci: Przygotowanie do Be Tobacco-Free Etap trzeci: Przygotowanie do Be Tobacco-Free Największa Musisz rozważyć korzyści z rzucenia palenia i jak to może zrobić różnicę w sposobie czujesz. Sam pan na zdjęciu jest sukces. Teraz nadszedł czas, aby uczyć się i umiejętności praktyczne, które pomogą Ci trzymać się swoich celów nie używania tytoniu.

na większość swojej decyzji, aby zakończyć Największa te informacje pomogą ci uczyć się i ćwiczyć umiejętności potrzebne, aby wyjść na dobre. Jest to łatwy w użyciu przewodnik życia bycia tytoniu darmo. Jak można pracować na swój sposób poprzez działania, zachować te kwestie:

Łamanie nawyków wymaga czasu. Dla zachowania zdrowia, aby stać się rutyną, trzeba go ćwiczyć regularnie w czasie. Największa

Łamanie nawyków wymaga wsparcia. To nie jest niemożliwe, aby zamknąć używania tytoniu bez pomocy innych, ale jest to o wiele łatwiejsze, jeśli mają wsparcie rodziny i przyjaciół. Największa

poślizgu to tylko przejęzyczenie. Jesteś dążenie do długoterminowego sukcesu, więc skupić się na ogólnych schematów i nie mieszkają na okazjonalnych zrazy.

3 Klucze do sukcesu Największa będziesz korzystać większość, jeśli zobowiązać się do:

Drukuj informacji i utrzymać ją, gdy zobaczysz go codziennie przez następne 30 dni

Pełna każde działanie Największa

Oceń swoje osobiste Plan działania i nagrać swoje postępy codziennie

Zalety bycia Tobacco Darmowe Największa Twoja decyzja, aby zamknąć używania tytoniu może być jednym z najważniejszych będziesz kiedykolwiek zrobić dla przyszłego stanu zdrowia i dobre samopoczucie. Niektóre korzyści z życia wolnego od tytoniu to:

Czujesz się lepiej o siebie i staje się wzorem do naśladowania dla rodziny i przyjaciół Największa

Więcej wytrzymałości do pracy i zabawy Największa

bielsze zęby i świeższy oddech Największa

Cleaner pachnące ubrania, meble i samochód Największa

Zmniejszenie ryzyka wystąpienia poważnych chorób

wolność od ograniczeń wynikających z palenia

Zapisywanie pieniądze.

Przy każdej zmianie zachowania, jednak nie są poprawki, aby w normalnych obowiązków służbowych. Niektóre są proste, podczas gdy inne mogą być trudniejsze. Aby pomóc przygotować się do tych zmian, wykonaj następujące instrukcje:

I oczekiwać korzyści z bycia tytoniu darmo w następujący sposób:

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]