10 najlepszych rzeczy na temat rzucenia palenia
Rzucenie palenia może być trudne zadanie. Każdy, kto kiedykolwiek próbował może świadczyć o tym. Są bolesne fizyczne i emocjonalne objawy odstawienia wynikające z teraz-nieobecnego - i raz pocieszające - imadle. Rzucenie papierosów jest tak trudna, że około 90 procent palaczy, którzy zdecydują się rzucić w końcu uda [źródło: University of South Florida]. Ale za każdym negatywnym, tymczasowy dyskomfort, że quitter przechodzi przez nie są stałymi nagrody za rezygnację z przyzwyczajenia, które mogą sprawić, że walka warto. Utrzymanie tych świadczeń na uwadze przez cały trudny proces może ktoś próbuje rzucić większe szanse powodzenia - w końcu jeden z 40 milionów szacowana ex-palenia Amerykanie [Źródło: National Cancer Institute] Największa
Czytaj dalej, aby. dowiedzieć się, jakie konkretne nagrody palacze mogą się spodziewać, kiedy zrezygnować z papierosów na dobre
. 10: Nie Więcej zapach dymu
Palacze nie są zwykle przeszkadza zapach dymu, który utrzymuje się w ich włosy i ubrania. Jednak po tym, jak rzucić, że często, że zamiast tworzyć z nich chce palić, to zapach obraża im sposób, jak większość innych osób niepalących. Po rzuceniu palenia, pozbycie się tego nieprzyjemnego zapachu jest zazwyczaj tak proste jak mycie zębów, biorąc prysznic i co się na wycieczkę do pralni chemicznej. Żółte plamy zaczną znikać z zębów z czasem, jak również. Jeśli miał zwyczaj palenia w domu lub samochodu, mają dywany i tapicerki profesjonalnie oczyszczone, aby pozbyć się powolną zapachu. To może potrwać zapachy całkowicie zmniejszyć, ale nie będzie jedynym, który zauważył, że nie pachnie jak popielniczka już
9:. Mniej Zmarszczki Największa
tendencja palenia do sprawy zmarszczki nie jest opowieść niektórych starych żon. Zmarszczki palacza tworzą wokół ust, ze względu na ciepło z końcówki papierosów [Źródło: Hurt]. Wielokrotnie zaciskając usta podczas palenia papierosa może prowadzić do tych zmarszczek, również. Ale palenie może mieć wpływ na zdrowie skóry na całym ciele. Nikotyna kurczy naczynia krwionośne w skórze, a te zaciągnięte naczynia krwionośne utrudnienia dla krwi do przenoszenia tlenu i witaminy A do powierzchni skóry. Poza tym, wiele z substancji chemicznych w papierosach są szkodliwe dla białek w skórze jak kolagen i elastyna. W dłuższej perspektywie, palaczy skóra staje się mniej elastyczna, a zmarszczki i zaniki wcześniej niż s
[1] 