Palenie jest zarówno uzależnienie fizyczne i psychiczne, a uzyskanie w dobrym nastroju jest kluczem do sukcesu wielu byłych palaczy. Oto oni podzielić się z " umysłu gry " który pomógł im pokonać ten potężny zależność Łódź ". Udawałem, że papierosy były rzeczywiście stary przyjaciel, który zmarł ”.
" Te pierwsze pięć dni było piekło na ziemi. To go trochę lepiej, w miarę upływu czasu, ale bardzo mało. Zacząłem zaznaczając kalendarz z "godziny", to "dni", a teraz oznaczyć go przez miesiące, które minęły ... Udawałem, że papierosy były w rzeczywistości osoba - stary przyjaciel, jeśli będzie; ale ten stary przyjaciel "umarł". Nie byłbym w stanie zobaczyć go jeszcze raz, używać go, gdy sprawy się trudne, wziąć go ze sobą wszędzie tam, gdzie poszedłem, itp " - Sally M. Największa Łódź " Zawsze mówiłem sobie, że mógłby mają jeden na dziesięć minut, czy chcę ”. " Dałem palenie trzydzieści lat temu. I stwierdziła, że jeden z moich problemów było to, że zawsze potrzebne, aby wiedzieć, że miałem CIGS do dymu, na przykład, gdy zabrakło mi po prostu jak mi się do łóżka, to muszę iść i kupić jakiś. Więc kiedy postanowił zrezygnować kupiłem paczkę, taśmą pudełko zapałek do niego i zaniósł go wokół mnie. Zawsze mówiłem sobie, mogę mieć jeden na dziesięć minut, czy chcę ... Trzy lata później rzuciłam spakowania " - Richard L. Największa Łódź " miałem ostatniego papierosa 27 lat temu i nadal jestem odwlekania oświetlenie następny ”. " miałem ostatniego papierosa 27 lat temu, a ja wciąż odkładać oświetlenie następny. Chociaż to było trudne pierwsze kilka tygodni, stało się łatwiejsze w miarę upływu czasu. Nigdy nie powiedziałem, że rzucić palenie! ... Gra umysł? Na pewno! To była ciężka praca, ale jestem tak wdzięczny, że był w stanie zamknąć - ach, nie zapala następnego papierosa ". - Rachel F. " postanowiłem nauczyć się być jeszcze ". " postanowiłem nauczyć się być nadal. Byłem zawsze świadom mojej ręki umieszczonej na kolanach, kiedy to w inny sposób trzyma papierosa, jak pojechałem w moim samochodzie. Byłem coraz świadomy każdej tury, gdzie normalnie Light-up. Jak pragnę
[1] 